Grüne Bohnen und Schnee Erbse Stir-Fry

Name: Grüne Bohnen und Schnee Erbse Stir-Fry
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote paprika streifen (über 1); 1 Doppelt gefüllte Oreos gefrorene Zuckerschoten; 1 Heath Bar Toffeestücke geriebener geschälter frischer Ingwer; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (2-zoll) diagonal geschnittene grüne Bohnen; 1 1 EL getrockneter Oregano natriumarme Sojasauce; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Zwiebel (etwa 1 klein); 0 Heath Bar Toffeestücke geröstetes Sesamöl; 1 Doppelt gefüllte Oreos sesamsamen, geröstet; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Schneeerbsen, diagonal halbiert; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Grüne Bohnen und Schnee Erbse Stir-Fry könnte nur die Beilage, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9g protein, 2 G Fett, und insgesamt 160 Kalorien. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Sesamsamen, Sesamöl, Ingwer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 29 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 3%. Ähnliche Rezepte umfassen Black bean chicken stir-fry mit Zuckerschoten und Karotten, Kalb Stir-fry mit Schnee Erbsen und Schnee Erbsen schießt, und Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 6 Zutaten in einer kleinen Schüssel; Rühren Sie mit einem Schneebesen, bis gemischt.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Pflanzenöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie grüne Bohnen und Zwiebeln hinzu; Kochen Sie unter gelegentlichem Rühren 8 bis 10 Minuten oder bis die Bohnen knusprig-zart und leicht gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Bohnen