Grüne Erbsensuppe mit Estragon und Erbsensprossen

Name: Grüne Erbsensuppe mit Estragon und Erbsensprossen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Garnelen und geädert Kleine frische Erbsensprossen; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackter frischer Estragon, geteilt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel extra-natives Olivenöl; 907 Habanero-Pfeffer pakete gefrorene grüne Erbsen, geteilt (nicht auftauen); 6 Garnelen und geädert Einfacher fettfreier Joghurt, gerührt; 312 Habanero-Pfeffer 1/2 tassen geschnittene Schalotten (über; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (oder mehr) Gemüsebrühe

Grüne Erbsensuppe mit Estragon und Erbsensprossen könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 17g protein, 6g Fett, und insgesamt 320 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus fettfreiem Joghurt, Gemüsebrühe, Schalotten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. 0%. enial. Versuchen Kalter Erbsensalat, Grüne Erbsensuppe mit Estragon und Erbsensprossen, und Zucker Snap Pean und Karotten Soba Nudeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1 Tasse Erbsen in eine mikrowellensichere Schüssel geben;beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Erbse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Schüssel

Öl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Fügen Sie Schalotten andsauté bis golden und fast zart, about7 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotte

Fügen Sie die restlichen Erbsen, 4 Tassen hinzubrot und 2 Esslöffel Estragon; zum Kochen bringen. Hitze auf Mittel reduzieren und kochen untilflavors Mischung und Erbsen sind zart, über 7 minuten. Etwas abkühlen lassen. Arbeiten in chargen, püree suppe in mixer bis completelysmooth. Suppe in denselben Topf geben.Bringen Sie zum Sieden und dünn mit mehr Brühe als 1/4 cupfuls, falls gewünscht. Stir in remaining1 Esslöffel Estragon. Mit Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Estragon