Grünkohl-Chips

Grünkohl-Chips
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie Grünkohl, Olivenöl, sherry-Essig und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 5%. roßartig. Versuchen Alles Kale Chips, Grünkohl-Chips, und Grünkohl-Chips für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Heizen Sie einen Ofen auf 300 Grad F (150 Grad C).
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung
2
Schneiden Sie die inneren Rippen von jedem Grünkohlblatt ab und entsorgen Sie sie. Reiße die Blätter in Stücke von einheitlicher Größe. (Ich habe meine Stücke von der Größe eines kleinen Kartoffelchips gemacht.) Zerrissene Grünkohlstücke waschen und in einer Salatschleuder trocken drehen oder mit Papiertüchern trocknen, bis sie sehr trocken sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemischte Gemüseflocken Oder Nach GeschmackGemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack
GrünkohlGrünkohl
(Mequite, Hickory Oder Erle)(Mequite, Hickory Oder Erle)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Salat SpinnerSalat Spinner
Mehltortillas (10 Zoll), GevierteltMehltortillas (10 Zoll), Geviertelt
3
Legen Sie die Grünkohlstücke in einen großen wiederverschließbaren Beutel (oder verwenden Sie eine Schüssel, wenn es Ihnen nichts ausmacht, Ihre Hände ölig zu machen).
Zutaten, die Sie benötigen
GrünkohlGrünkohl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich
4
Fügen Sie etwa die Hälfte des Olivenöls hinzu; Versiegeln und drücken Sie den Beutel, damit das Öl gleichmäßig auf den Grünkohlstücken verteilt wird.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)3 Esslöffel Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)
GrünkohlGrünkohl
Frische Mehltortillas Zum ServierenFrische Mehltortillas Zum Servieren
5
Fügen Sie das restliche Öl hinzu und drücken Sie den Beutel mehr, bis alle Grünkohlstücke gleichmäßig mit Öl überzogen und leicht "massiert" sind.'
Zutaten, die Sie benötigen
GrünkohlGrünkohl
Frische Mehltortillas Zum ServierenFrische Mehltortillas Zum Servieren
6
Streuen Sie den Essig über die Grünkohlblätter, verschließen Sie den Beutel erneut und schütteln Sie ihn, um den Essig gleichmäßig über die Blätter zu verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder ProsciuttoDünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto
Grober Roter ZuckerGrober Roter Zucker
GrünkohlGrünkohl
7
Die Blätter gleichmäßig auf ein Backblech verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
20 Bis 25 Ganze Spinatblätter20 Bis 25 Ganze Spinatblätter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Sautierte GarnelenSautierte Garnelen
8
Braten Sie im vorgeheizten Ofen bis meist knusprig, ca. Mit Salz würzen und sofort servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde EntferntGewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion2
Gesundheits-Score89
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