Haferflocken-verkrustete Hühnertender

Name: Haferflocken-verkrustete Hühnertender
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. hähnchenbrust-Angebote; 1 Doppelt gefüllte Oreos gehackter frischer Thymian; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch altmodischer Hafer; 85 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 3/4 tasse geriebener frischer Parmesan; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt

Haferflocken-verkrustete Hühner-Tender sind vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und Fodmap-freundliche Rezept hat 290 Kalorien, 34g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Parmesankäse, Hähnchenbrust, Thymian und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. iemlich gut. Versuchen Haferflocken verkrustete Hühner-Tender , Panko verkrustete Hühner-Tender, und Pekannuss-verkrustete Hühner-Tender für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 45 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie Hafer in eine Küchenmaschine und verarbeiten Sie 20 Sekunden oder bis sie grob gemahlen sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Oats

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Fügen Sie Käse und die nächsten 3 Zutaten. Puls zu kombinieren, und in eine flache Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Legen Sie jede Hähnchenbrust zart zwischen 2 Blätter Heavy-Duty Plastikfolie; Pfund auf 1/4-Zoll-Dicke mit einem Fleischhammer oder kleine schwere Pfanne. Beschichten Sie beide Seiten der Tender mit Kochspray; Tender in Hafermischung ausbaggern.

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust