Hamam Mahshi bi Burghul (Cornische Hühner mit Bulgur, Rosinen und Pinienkernen)

Name: Hamam Mahshi bi Burghul (Cornische Hühner mit Bulgur, Rosinen und Pinienkernen)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter bulgur; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel butter, in kleine Stücke schneiden; 2 Kilogramm Cornish hens, gehäutet; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Korinthe; 789 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) boden Piment; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Kardamom; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Zimt; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frischer Zitronensaft; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob gehackte Zwiebel; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch pinienkerne, geröstet; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Hamam Mahshi bi Burghul (cornische Hühner mit Bulgur, Rosinen und Pinienkernen) könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 37% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 1065 Kalorien, 67g protein, und 64 G Fett jeder. Kopf in den Laden und abholen Zwiebel, Pflanzenöl, Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Johannisbeeren zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Eine Tüte Pudding mit Johannisbeeren als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. score von 66% dieses Gericht ist gut. Versuchen Paprika gefüllt mit Bulgur, Nüssen & Rosinen, Bulgur mit Pinienkernen, und Tomaten gefüllt mit Bulgur und Pinienkernen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Um die Hühner vorzubereiten, mit 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Salz

Die Zwiebel und die nächsten 5 Zutaten (Zwiebel durch Piment) in eine Küchenmaschine geben; glatt rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Piment

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Kombinieren Sie Hühner-Zwiebel-Mischung in einer großen Zip-Top-Plastiktüte. Seal Tasche; marinieren im Kühlschrank 1 Stunde, Drehen Tasche gelegentlich.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Entfernen Sie die Hühner aus dem Beutel; Marinade verwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Backofen auf 40 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie die Hühner auf eine mit Kochspray beschichtete Broilerpfanne; Backen Sie bei 400 für 35 Minuten oder bis das Thermometer 18 registriert

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Küchenthermometer

Backofen

Um den Bulgur vorzubereiten, weichen Johannisbeeren in einer Schüssel mit Wasser 15 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Korinthe

Bulgur

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Abtropfen lassen; beiseite stellen. Brühe in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Fügen Sie den Bulgur, 1 1/2 Teelöffel Zimt, 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer hinzu; abdecken, Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen oder bis die Flüssigkeit absorbiert ist. Johannisbeeren, Pinienkerne und Butter einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pinienkerne