Heilbutt mit roher Puttanesca Salsa

Name: Heilbutt mit roher Puttanesca Salsa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke sardellenpaste; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch entkernte schwarze Oliven, gehackt; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner kapern, führen Sie Ihr Messer durch sie; 1 Pint traubentomaten, halbiert oder Kirschtomaten, geviertelt; 4 Zolln dicke Scheiben knuspriges Brot; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch flachblättrige Petersilie, grob gehackt; 2 Nelke knoblauch, gerieben; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Heilbuttfilets; 1 zitrone, geschält und entsaftet; 4 Garnelen und geädert Natives Olivenöl extra, für leichtes Nieseln plus 1/4 Tasse; 1 Doppelt gefüllte Oreos zerdrückte rote Pfefferflocken; 4 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Heilbutt mit rohem Puttanesca Salsan ist ein milchfrei und pescatarian rezept mit 4 Portionen. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Hauptgericht hat 345 Kalorien, 34g protein, und 19 G Fett pro portion. 16 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten. Eine Mischung aus Olivenöl, Salz und Pfeffer, Heilbuttfilets und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Zitronenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Orangenmarmelade Kekse mit Orangenschale Vereisung als dessert. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Ein paar Leute mochten dieses mediterrane Gericht wirklich. 7%. Diese Partitur ist spektakulär. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Heilbutt mit roher Puttanesca Salsa, Heilbutt-Sandwiches mit gegrilltem Puttanesca Salsa, und Heilbutt Puttanesca.

Anweisungen

Grillpfanne oder Außengrill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grillpfanne

Grill

Den Fisch mit nativem Olivenöl extra bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen. Kochen Sie den Fisch auf jeder Seite etwa 3 bis 4 Minuten lang, bis er fest, durchgegart und gleichmäßig markiert ist. Char Brot auf dem grill 1 minute auf jeder Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Salz Und Pfeffer

Brot

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Während der Fisch kocht, kombinieren Sie Sardellenpaste, geriebenen Knoblauch, rote Pfefferflocken, Schale und Zitronensaft im Boden einer mittelgroßen Schüssel und verquirlen Sie 1/4 Tasse natives Olivenöl extra.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Rote Pfefferflocken

Sardellenpaste

Zitronensaft

Knoblauch

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Fügen Sie Kapern, Oliven, Petersilie und Tomaten hinzu. Werfen und mit schwarzem Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Tomate

Petersilie

Kapern

Olives

Servieren Sie Brot mit viel Salsa und Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Brot

Zähneknirschen

Fisch

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

2Heath Bar Toffeestücke

sardellenpaste 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

entkernte schwarze Oliven, gehackt 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

kapern, führen Sie Ihr Messer durch sie 1Pint

traubentomaten, halbiert oder Kirschtomaten, geviertelt 4Zolln

dicke Scheiben knuspriges Brot 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

flachblättrige Petersilie, grob gehackt 2Nelke

knoblauch, gerieben 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Heilbuttfilets 1

zitrone, geschält und entsaftet 4Garnelen und geädert

Natives Olivenöl extra, für leichtes Nieseln plus 1/4 Tasse 1Doppelt gefüllte Oreos

zerdrückte rote Pfefferflocken 4Garnelen und geädert

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Skyfall Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.