Heilbutt-und Chorizo-Eintopf mit Knoblauch Toast

Name: Heilbutt-und Chorizo-Eintopf mit Knoblauch Toast
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 794 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kein Salz-gewürfelte Tomaten hinzugefügt, abgelassen; 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Spanische chorizo-Wurst, gewürfelt; 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. ciabatta Brot; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener sherry; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische flachblättrige Petersilie; 1 knoblauchzehe, halbiert; 3 Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten; 567 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Heilbuttfilets ohne Haut; 0 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie, natriumarme Hühnerbrühe; 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Kichererbsen ohne Salzzusatz (Garbanzobohnen), gespült und abgetropft; 2 Heath Bar Toffeestücke olivenöl, geteilt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel

Heilbutt-Chorizo-Eintopf mit Knoblauchtoast ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses milchfreie Rezept hat 373 Kalorien, 36g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Olivenöl, Zwiebeln, Ciabatta-Brot und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um den trockenen Sherry zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Brot-Butter-Pudding als dessert. Dieses Rezept wird ein Hit. 1%. norm. Versuchen Würziger Heilbutt-Eintopf Mit Chorizo und Grünkohl, Mediterraner Fischeintopf mit Knoblauchtoast, und Lammeintopf mit Mangold und Knoblauch-Petersilie-Toast für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler auf hoch vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Eine große Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

1 Teelöffel Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Chorizo hinzu; saut 3 Minuten oder bis leicht gebräunt.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Glatte Petersilienblätter, 3 Große Handvoll, Gezupft

Zwiebel hinzufügen; saut 3 Minuten oder bis nur zart.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie in Scheiben geschnittenen Knoblauch; saut 1 minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie Sherry hinzu; Kochen Sie 1 1/2 Minuten, Schaben Sie die Pfanne, um gebräunte Stücke zu lösen. Rühren Sie in Brühe und nächsten 5 Zutaten (durch Kichererbsen); rühren, um zu kombinieren. Heilbuttfilets in Eintopf schmieren; Löffel Tomatenmischung über Filets. Deckel und köcheln lassen 5 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht mit einer Gabel oder gewünschten Grad der doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Heilbuttfilets

Kichererbse

Sherry

Tomate

Brühe

Fisch

Eintopf

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Legen Sie Ciabatta-Scheiben auf ein Backblech. Braten Sie 1 minute oder bis geröstet.

Zutaten, die Sie benötigen

Ciabatta

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Pinsel Toast mit restlichem 1 Teelöffel Öl; reiben Toast mit geschnittenen Seiten der halbierten Knoblauchzehe.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Knoblauchzehen

Speiseöl

Trockene Würze Reiben

Toast mit Eintopf servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Eintopf

Kochausrüstung

Masthähnchen

Pfanne

Backblech

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

unverpackte Schweinswurst 7941 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kein Salz-gewürfelte Tomaten hinzugefügt, abgelassen 571 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Spanische chorizo-Wurst, gewürfelt 571 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

ciabatta Brot 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

trockener sherry 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackte frische flachblättrige Petersilie 1

knoblauchzehe, halbiert 3

Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten 5671 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Heilbuttfilets ohne Haut 0Heath Bar Toffeestücke

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie, natriumarme Hühnerbrühe 4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Kichererbsen ohne Salzzusatz (Garbanzobohnen), gespült und abgetropft 2Heath Bar Toffeestücke

olivenöl, geteilt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Heilbutt. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Mark West Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.