Heilbutt und Herbsternte Sauté

Name: Heilbutt und Herbsternte Sauté
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Yamswurzel, geschält und in dicke Scheiben geschnitten; 170 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding geschälter Butternusskürbis, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten (1 1/2 Tassen); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner allzweck-Mehl; 1 EL Rotweinessig Knoblauchzehe, grob gehackt; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Heilbuttfilets ohne Haut, in 2-Zoll-Stücke geschnitten; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Hühnerbrühe oder natriumarme Brühe; 1 1 EL getrockneter Oregano extra-natives Olivenöl; 1 ( Auberginen) Pastinake, in 1/2-Zoll-Würfel schneiden; 1 EL Rotweinessig Schalotte, grob gehackt; 4 Thymianzweige plus Thymianblätter zum Garnieren; 1 klein Rübe, in 1/2-Zoll-Würfel schneiden; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner ungesalzene butter

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Heilbutt und Herbsternte Sauté. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses pescatarische Rezept hat 375 Kalorien, 35 G protein, und 15g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Gehen Sie in den Laden und holen Hühnerbrühe, Rübe, Mehl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. 2%. ut. Versuchen Herbst-Ernte-Salat, Herbst-Ernte-Salat, und Herbst-Ernte-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem großen Topf 2 Esslöffel Butter schmelzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Fügen Sie die gehackte Schalotte und den Knoblauch hinzu und kochen Sie sie bei mäßiger Hitze, bis sie weich sind, etwa 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotte

Knoblauch

Fügen Sie den Kürbis, Pastinaken und Rüben hinzu und kochen Sie bei mäßig hoher Hitze, bis sie weich werden, etwa 5 Minuten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Pastinaken

Squash

Kohlrabi

Fügen Sie den Wein, Thymianzweige und Lorbeerblatt hinzu und kochen Sie, bis sich der Wein um die Hälfte reduziert, etwa 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischer Thymian

Lorbeerblatt

Wein

Die Brühe hinzufügen, abdecken und köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Aktie

In der Zwischenzeit in einer großen Antihaft-Pfanne das Olivenöl erhitzen. Die Heilbuttstücke mit Salz und Pfeffer würzen und leicht mit dem Mehl bestäuben.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Olivenöl

Heilbutt

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Den Heilbutt in die heiße Pfanne geben und bei mäßig hoher Hitze hellgolden kochen, etwa 2 Minuten pro Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Heilbutt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Den Fisch zum Gemüse geben und 2 Minuten köcheln lassen. Übertragen Sie den Fisch und das Gemüse mit einem geschlitzten Löffel in flache Schalen. Entsorgen Sie die Thymianzweige und das Lorbeerblatt. Den restlichen 1 Esslöffel Butter in die Brühe geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und über den Eintopf löffeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Frischer Thymian

Pflanzlich

Lorbeerblatt

Butter

Brühe

Fisch

Eintopf

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschlitzter Löffel

Schüssel

Mit den Thymianblättern garnieren und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Thymian

Kochausrüstung

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Pfanne

Geschlitzter Löffel

Schüssel

Zutaten

Portion:

Yamswurzel, geschält und in dicke Scheiben geschnitten 170Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

geschälter Butternusskürbis, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten (1 1/2 Tassen)1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

trockener Weißwein 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

allzweck-Mehl 1EL Rotweinessig

Knoblauchzehe, grob gehackt 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Heilbuttfilets ohne Haut, in 2-Zoll-Stücke geschnitten 4Garnelen und geädert

Koscheres Salz und frisch gemahlener Pfeffer 2961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Hühnerbrühe oder natriumarme Brühe 11 EL getrockneter Oregano

extra-natives Olivenöl 1( Auberginen)

Pastinake, in 1/2-Zoll-Würfel schneiden 1EL Rotweinessig

Schalotte, grob gehackt 4

Thymianzweige plus Thymianblätter zum Garnieren 1klein

Rübe, in 1/2-Zoll-Würfel schneiden 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

ungesalzene butter

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Caposaldo Pinot Grigio. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 10 Dollar.