Herzgesunder Ofen "gebratener" Fisch

Herzgesunder "gebratener" Fisch im Ofen ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses milchfreie und pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 27g protein, 7g Fett, und insgesamt 246 Kalorien. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und 18 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gewürzte Semmelbrösel, Wasser, Zitronenkeile und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zitronenkeile zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gerollte Baklava als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 4%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen 20+ Herz gesund s und Walnuss verkrustet gebratener Wasabi Lachs mit warmem Napa Krautsalat {Glutenfrei und Herz gesund 2013}, Ofengebratener Fisch, und Ofen "gebratener" Fisch für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

Mit Pimiento gefüllte Cocktailoliven 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Seeforellenfilets (etwa je Stück)1

Eiweiß, leicht geschlagen 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

fischfilets 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlener roter Pfeffer 4

Zitronen-wedges 11 EL getrockneter Oregano

rapsöl oder Erdnussöl 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gewürzte Brotkrumen 1Heath Bar Toffeestücke

1 Streifen Zitronenschale

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten St. Michael-Eppan oder Pinot Grigio probieren. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 23 Dollar pro Flasche.