Herzhafte gebratene Wachtel

Herzhafte gebratene Wachtel
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Eine Mischung aus Maisstärke, Sesamöl, Sojasauce und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratene Wachtel, Wachtel mit Reis, und Erstickte Wachtel.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten in einer großen Plastiktüte mit Reißverschluss. Fügen Sie Wachteln hinzu. Versiegeln und marinieren im Kühlschrank 2 Stunden, drehen, Beutel gelegentlich.
Zutaten, die Sie benötigen
WachtelWachtel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Ziploc-BeutelZiploc-Beutel
2
Wachtel aus dem Beutel nehmen und Marinade reservieren.
Zutaten, die Sie benötigen
MarinadeMarinade
WachtelWachtel
3
Broiler Vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MasthähnchenMasthähnchen
4
Legen Sie die Wachtel auf eine mit Kochspray beschichtete Broilerpfanne; Braten Sie 5 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind und heften Sie sie häufig mit reservierter Marinade an.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
MarinadeMarinade
WachtelWachtel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer PfefferSteakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer
5
Kombinieren Sie Pfannentropfen, reservierte Marinade und Maisstärke in einer mikrowellengeeigneten Schüssel; Mikrowelle bei hoher Temperatur für 90 Sekunden oder bis die Mischung kocht.
Zutaten, die Sie benötigen
MaisstärkeMaisstärke
MarinadeMarinade
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MikrowelleMikrowelle
SchüsselSchüssel
PfannePfanne
6
Haut von Wachteln entfernen und wegwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
WachtelWachtel
7
Sauce mit Wachteln servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
WachtelWachtel
SoßeSoße
8
Hinweis: Bei Halbknochenwachteln wurden die Brustknochen entfernt, so dass nur die Knochen in den Flügeln und Bein-Oberschenkel-Abschnitten übrig blieben. Einige Metzger führen Drahtschlaufen in die Brüste ein, um ihre Form zu erhalten; Diese sollten vor dem Kochen entfernt werden.
Zutaten, die Sie benötigen
WachtelWachtel
HühnerflügelHühnerflügel
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion2
Gesundheits-Score39
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