Herzhafte Linsen-Gemüsesuppe

Name: Herzhafte Linsen-Gemüsesuppe
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm Karotten, in Scheiben geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos Weiße Zwiebel, gewürfelt; 240 Habanero-Pfeffer getrocknete Linsen, gespült; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Ingwer; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt reduzierte Natrium-Hühnerbrühe; 1 ( Auberginen) zwiebel, gehackt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 1 EL Rotweinessig Kartoffel, geschält und in 1/2-Zoll-Würfel; 1 vgl. geriebener Parmesan apfelwein oder Rotweinessig; 120 Habanero-Pfeffer grob gehackter frischer Spinat; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Tomatenmark ohne Salzzusatz; 3 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) pflanzenöl, geteilt; 1 ( Auberginen) yellow summer squash, cut into 1/2-inch cubes

Man kann nie genug Hauptgerichte haben, also probieren Sie die herzhafte Linsen-Gemüsesuppe aus. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses gluten- und milchfreie vegetarische Rezept mit Ovo-Lakto-Gehalt hat 282 Kalorien , 18 g Protein und 4 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 6 Personen und kostet 1,42 $ pro Portion. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es kann jederzeit genossen werden, eignet sich aber besonders gut für den Herbst . Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Tomatenmark, Zwiebeln, Linsen und ein paar andere Dinge ohne Salzzusatz, um es noch heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde . Alles in allem sind wir zu dem Schluss gekommen, dass dieses Rezept eine Löffelnote von 88 % verdient . uper. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie herzhafte Putenwurst-Linsen-Suppe , herzhafte Wurzelgemüsesuppe und herzhafte Gemüse-Rindfleischsuppe .

Anweisungen

In einem großen Topf den Kürbis in 1 Teelöffel Öl anbraten, bis er knusprig und zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Schälmesser

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

Herausnehmen und beiseite stellen.

Karotten, Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch und das restliche Öl in die Pfanne geben. Bei schwacher Hitze 8-10 Minuten kochen und rühren. Currypulver und Ingwer einrühren; 1 Minute kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Weiße Zwiebel, Gewürfelt

Schweinefettrücken

Goya® Knoblauch

1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake

(110° Bis 115°, Ohne Milch Und Butter)

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Brühe, Linsen, Tomatenmark, Essig und Pfeffer hinzufügen; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; Abdecken und 30 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen und Kartoffeln weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Fladenbrot, Nach Packungsanleitung Erwärmt, Zum Servieren