Hip-Hip-Hurra Huhn Satay

Name: Hip-Hip-Hurra Huhn Satay
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Schuss mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 ganze frische Jalapeno; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrocknete gehackte Zwiebel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfacher fettfreier Joghurt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) zerdrückter Knoblauch; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1/2 Tasse Hershey's Kisses; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel fettarme Erdnussbutter, Raumtemperatur; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 340 Habanero-Pfeffer rohe knochenlose hautlose magere Hühnerbrust, schlug auf 1/2-Zoll-Dicke; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel reduziert-Natrium-oder lite Sojasauce; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfache leichte Sojamilch

Hip-Hip-Hurra Hühnchen Satay könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie Rezept dient 6. Eine Portion enthält 115 Kalorien, 15g protein, und 4g Fett. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauch, Cayennepfeffer, Sojamilch, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die getrocknete Zwiebel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Cupcakes als dessert. 6%. icht so groß. Versuchen Spicy Peanut Chicken gegrilltes Käsesandwich (auch bekannt als Chicken Satay Melt), Chicken Satay -, und Chicken Satay - für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F vor (Oder bringen Sie einen mit Antihaftspray besprühten Grill / Grillpfanne auf mittlere bis hohe Hitze.)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Gelbe Paprika, In Drittel Geschnitten

Sambal (Knoblauch-Chilipaste)

6 Esslöffel Zubereitete Oliventapenade

Hühnchen mit Currypulver, Salz und schwarzem Pfeffer bestreuen. Huhn gleichmäßig in 12 Streifen schneiden und jeden Streifen auf einen Spieß fädeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Weiße Zwiebel, Gewürfelt

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Air Head Bonbons, In Dünne Streifen Geschnitten

Legen Sie die Spieße auf ein mit Antihaftspray besprühtes Backblech und backen Sie sie im Ofen, bis das Huhn vollständig gekocht ist, etwa 10 Minuten. (Oder grillen, bis gekocht durch, 1 bis 2 Minuten pro Seite. Wenn Sie eine Grillpfanne verwenden, vom Herd nehmen und zwischen den Chargen erneut sprühen.)

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

1 Gelbe Paprika, In Drittel Geschnitten

6 Esslöffel Zubereitete Oliventapenade

Air Head Bonbons, In Dünne Streifen Geschnitten

Sambal (Knoblauch-Chilipaste)

In der Zwischenzeit alle Saucenzutaten außer Joghurt in einem kleinen Antihafttopf mischen. Auf dem Herd auf mittlere bis niedrige Hitze bringen. Unter ständigem Rühren kochen, bis es heiß und gut gemischt ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

1/4 Tasse Erdbeerjoghurt