Hohe Faser, Niedriger Carb Ahorn Morgen Muffins

Name: Hohe Faser, Niedriger Carb Ahorn Morgen Muffins
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Pfund Ahornwurst, lose oder aus der großen Wursthülle entfernt; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 1/3 Tasse Melasse; 1 Doppelt gefüllte Oreos lila Hülsenerbsen; 2 Heath Bar Toffeestücke Allzweckmehl, plus Mehl für die Arbeitsplatte; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rosinen und/oder Walnüsse und/oder andere Trockenfrüchte; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gemahlener Leinsamen; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Ahornsirup (oder eine äquivalente Menge Ihres bevorzugten Trockensüßstoffs plus 1/4 Tasse Wasser); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch haferkleie; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch haferflocken (Haferflocken); 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ganzes Sojamehl; 1 Doppelt gefüllte Oreos vital Weizengluten ODER 2 tbsps Stärke (Maisstärke, Tapiokastärke, Pfeilwurzel); 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Weizenkleie; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Vollkorngebäckmehl

Ballaststoffreiche, kohlenhydratarme Ahorn-Morgenmuffins sind möglicherweise nur die morgendliche Mahlzeit, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 12 Portionen. 116 Kalorien, 4g Eiweiß, und 3g Fett jeder. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Apfelmus, Salz, Haferflocken und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Es wird Ihnen von Go Dairy Free gebracht. 1%. iemlich gut. Versuchen Proteinreiche, ballaststoffreiche Blaubeermuffins, Gesunde Schokoladen-Fudge-Trüffel (zuckerfrei, kohlenhydratarm, fettarm, ballaststoffreich, proteinreich, glutenfrei), und Gesunde kohlenhydratarme und glutenfreie weiche Brezeln (zuckerfrei, fettarm, ballaststoffreich und proteinreich) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie alle trockenen Zutaten in einer großen Schüssel und rühren Sie mit einem Schneebesen oder Löffel gründlich zu kombinieren.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Gießen Sie den Apfelmus, Ahornsirup (oder anderen Süßstoff und Wasser) und optional Öl.

Zutaten, die Sie benötigen

Ahornsirup

Apfelmus

Süßungsmittel

Wasser

Speiseöl

Mischen Sie vorsichtig, gerade genug, um zu kombinieren. Nicht übermischen. Es ist in Ordnung, ein paar trockene Klumpen zu hinterlassen.Löffel Teig in eine ausgekleidete Muffinform und backen bei 350 Grad für etwa 18 Minuten, oder bis die Spitzen golden werden.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Muffin Tablett