Honig-Garnelen & Polenta

Name: Honig-Garnelen & Polenta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert Schwarzer Pfeffer; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Korinthe; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch feta-Käse, zerbröckelt; 283 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 1/4 Tassen Maiskörner, frisch oder gefroren; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frische Petersilie, fein gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos frischer Thymian oder 1/2 Teelöffel getrocknet; 1 Heath Bar Toffeestücke entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 1 1 EL getrockneter Oregano 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 1 Doppelt gefüllte Oreos 2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt; 1 1 EL getrockneter Oregano zum Einfetten des Einsatzes; 1 1 EL getrockneter Oregano extra-natives Olivenöl; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 Orange, Schale frisch abgerieben; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding geschälte und deveined Garnelen; 4 Garnelen und geädert Meersalz; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren

Honiggarnelen & Polenta könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 32g protein, 12g Fett, und insgesamt 470 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Johannisbeeren, Garnelen, Tomatenmark, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 109 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. 0%. iemlich gut. Versuchen Satay Garnelen (Garnelen/Garnelen mit würziger Erdnusssauce), Gebratene Garnelen (Süßwassergarnelen)/???, und Polenta mit frischen Tomaten und Parmesanchips / Polenta leicht gemacht für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Backofen auf 204°C (400°F) vorheizen. Butter eine 8 x 10-Zoll (20,3 x 25,4 cm) Auflaufform. Ein umrandetes Backblech mit Olivenöl einölen. Stellen Sie die Pfannen beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Butter

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backform

Backofen

Tomatenmark, Honig, Zitronensaft, Olivenöl, scharfe Soße, Knoblauchpulver und ein oder zwei Prisen Salz in einer mittelgroßen Schüssel vermengen. Werfen Sie die Garnelen mit der marinade. Stellen Sie die Schüssel beiseite und rühren Sie sie alle paar Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauchpulver

Tomatenmark

Zitronensaft

Heiße Soße

Olivenöl

Marinade

Garnele

Honig

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Für die Polenta: 3 Tassen kaltes Wasser in einem mittelgroßen Edelstahltopf zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Polenta

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie die polenta. Kochen Sie sieben Minuten unter häufigem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Polenta

Den Topf vom Herd nehmen, abdecken und 10 Minuten ruhen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Mischen Sie in einer großen Schüssel Mais (vollständig aufgetaut, wenn gefroren), Johannisbeeren, Honig, Butter und Thymian. Die Polenta unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Korinthe

Polenta

Butter

Honig

Thymian

Mais

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Polenta-Mischung in die gebutterte Auflaufform geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Polenta

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Mit einem Spatel gleichmäßig verteilen und 35 Minuten in den Ofen stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Spachtel

Die Garnelenmischung gleichmäßig auf dem geölten Backblech verteilen. Nachdem die Polenta 25 Minuten gebacken ist, die Garnelen neben der Polenta in den Ofen geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Polenta

Garnele

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Legen Sie beide Pfannen nach Möglichkeit auf dasselbe Gestell, andernfalls legen Sie das Backblech auf das untere Gestell.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Die Garnelen fünf Minuten backen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Nehmen Sie das Backblech aus dem Ofen und drehen Sie alle Garnelen um. Kehren Sie in den Ofen zurück und backen Sie weitere fünf Minuten, bis die Polenta leicht gebräunt ist und die Garnelen rosa und fest sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Polenta

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Die Garnelen und die Polenta aus dem Ofen nehmen. Zum Servieren einzelne Portionen der Polenta auf Teller schöpfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Polenta

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie ein paar Garnelen über jede Portion, dann mit zerbröckeltem Feta, frischer Petersilie und Kapern.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Petersilie

Kapern

Garnele

Feta-Käse

Falls gewünscht, mit ein paar Peitschen scharfer Sauce beträufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Heiße Soße

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von Hausgemachten Leben: die Haltung von Bienen mit Ashley Englisch: Alles, was Sie Wissen Müssen, um zu Neigen, Nesselsucht, Ernte Honig & Mehr. Text © 2011 von Ashley English. Herausgegeben von Lark Crafts, einer Abteilung von Sterling Publishing Co., Inc.

Zutaten, die Sie benötigen

Honig

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

4Garnelen und geädert

Schwarzer Pfeffer 11 EL getrockneter Oregano

1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Korinthe 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

feta-Käse, zerbröckelt 283Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

1/4 Tassen Maiskörner, frisch oder gefroren 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

frische Petersilie, fein gehackt 1Doppelt gefüllte Oreos

frischer Thymian oder 1/2 Teelöffel getrocknet 1Heath Bar Toffeestücke

entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional 11 EL getrockneter Oregano

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 1Doppelt gefüllte Oreos

2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt 11 EL getrockneter Oregano

zum Einfetten des Einsatzes 11 EL getrockneter Oregano

extra-natives Olivenöl 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1/2 Orange, Schale frisch abgerieben 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

geschälte und deveined Garnelen 4Garnelen und geädert

Meersalz 42 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten versuchen, Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris. Rezensenten mögen es mit 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 99 Dollar pro Flasche.