Honig-Senf-Schweinefleisch mit verwelktem Spinat

Honig-Senf-Schweinefleisch mit verwelktem Spinat
Honig-Senf-Schweinefleisch mit verwelktem Spinat könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion enthält 548 Kalorien, 3g protein, und 47 G Fett. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Blattspinat, Honig-Senf-Geschmack Schweinefilet, Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. ergebnis von 74% dieses Gericht ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Verwelkter Spinatsalat mit Hühnchen-Honig-Senf-Dressing, Welken Herbst Grüns mit Honig-Senf-Vinaigrette, und Jakobsmuscheln mit verwelktem Spinat und Dijon-Senf-Sauce.

Anweisungen

1
Schneiden Sie Fett vom Schweinefleisch ab und schneiden Sie das Filet kreuzweise in 1 Zoll dicke Stücke.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzenöl, 1 Teelöffel Pro WrapPflanzenöl, 1 Teelöffel Pro Wrap
2
Mit Pfeffer bestreuen. Beschichten Sie eine große Antihaft-Pfanne mit Kochspray und stellen Sie sie auf mittlere bis hohe Hitze, bis sie heiß sind.
Zutaten, die Sie benötigen
1/3 Tasse Truthahnsoße, Erwärmt1/3 Tasse Truthahnsoße, Erwärmt
1 Tube Fertiger Pizzateig1 Tube Fertiger Pizzateig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll DickPecorino, 1/4 Zoll Dick
3
Fügen Sie Schweinefleisch hinzu; Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzenöl, 1 Teelöffel Pro WrapPflanzenöl, 1 Teelöffel Pro Wrap
4
Entfernen Sie Schweinefleisch, reservieren tropft in Pfanne. Schweinefleisch beiseite stellen und warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzenöl, 1 Teelöffel Pro WrapPflanzenöl, 1 Teelöffel Pro Wrap
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll DickPecorino, 1/4 Zoll Dick
5
Zitronensaft und Frühlingszwiebeln in die Pfanne geben; Spinat einrühren. Kochen Sie unter ständigem Rühren 3 Minuten oder bis sie gründlich erhitzt sind. Spinat gleichmäßig auf Tellern anrichten. Top gleichmäßig mit Schweinefleisch.
Zutaten, die Sie benötigen
Tasse Zerkleinerte Gekochte PutenbrustTasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust
Zum Einfetten Des EinsatzesZum Einfetten Des Einsatzes
Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-ErsatzEier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz
Pflanzenöl, 1 Teelöffel Pro WrapPflanzenöl, 1 Teelöffel Pro Wrap
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pecorino, 1/4 Zoll DickPecorino, 1/4 Zoll Dick
SchwierigkeitEinfach
Fertig in15 m.
Portion6
Gesundheits-Score31
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