Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 18g protein, 19 G Fett, und insgesamt 396 Kalorien. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 7 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Brokkoliröschen, Dressing, Paprika und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 0%. iemlich gut. Versuchen Geröstete Veggie-Hot-Dog-Hash, Chili Käse Hoagies, und Leichter gebackener Mac & Käse aka versteckter Veggie Mac & Käse für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Ofen auf 375 ° F erhitzen Auf ungefettetes Backblech, Brötchen legen, Seiten nach oben schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Cookies
Rollen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backblech
Backofen
2
Backen Sie 5 bis 8 Minuten oder bis sie geröstet sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
3
In der Zwischenzeit in 12-Zoll-Nonstick-Pfanne Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Zwiebel und Paprika in Öl 3 Minuten unter ständigem Rühren kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Paprika
Zwiebel
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
4
Brokkoli und Pilze hinzufügen; mit Basilikum und gewürztem Salz bestreuen; Wasser hinzufügen. Abdecken; 3 bis 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen, bis der Brokkoli knusprig-zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Gewürztes Salz
Pilz
Brokkoli
Basilikum
Wasser
5
Schneiden Sie acht 16x12-Zoll-Folienstücke. Sprühfolie mit Kochspray.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Aluminiumfolie
6
Drizzle Dressing über geschnittene Seiten von gerösteten Brötchen.
Zutaten, die Sie benötigen
Rollen
7
Schneiden Sie Käsescheiben, um Sandwiches zu passen.
Zutaten, die Sie benötigen
Käse
8
Schicht Havarti Käse, Gemüsemischung und Cheddar-Käse in Brötchen. Wickeln Sie jedes sandwich in Folie.
Zutaten, die Sie benötigen
Cheddar-Käse
Havarti
Pflanzlich
Rollen
Wickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Aluminiumfolie
9
Backen Sie 10 bis 15 Minuten oder bis warm und Käse geschmolzen ist.