Huevos Rancheros Wraps

Name: Huevos Rancheros Wraps
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme schwarze Bohnen in Dosen, gespült und abgelassen; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorener Vollkornmais; 4 groß Eier, leicht geschlagen; 2 8-inchs (8-zoll) Vollkornmehl Tortillas; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackter frischer Koriander; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte grüne Zwiebeln; 1 Doppelt gefüllte Oreos gehackter Jalapeño-Pfeffer; 1 Doppelt gefüllte Oreos New York Strip Steaks; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) salz, geteilt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch unze Cheddar-Käse, zerkleinert (über; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte entkernte Tomate

Sie können nie zu viele Rezepte für Morgengerichte haben, probieren Sie also die Wraps von Huevos Rancheros aus. Dieses Rezept is für 4 und kostet 82 Cent pro Portion Portion/en. Beobachte deine Figur? Dieses vegetarische Rezept hat 203 kalorien, 11 g Eiweiß, und 9 g Fett pro Portion. Eine Mischung aus Tomaten, natriumarmen Bohnen, Mehltortillas und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die mexikanische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 30%. Dieser Score ist nicht so super. Versuchen Huevos Rancheros (Rancheros-Eier), Huevos Rancheros, und Huevos Rancheros für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Mais in eine mittelgroße mikrowellengeeignete Schüssel geben. Mikrowelle auf HOCH 1 Minute. Bohnen, Tomaten, Zwiebeln, Koriander, Jalapeo, 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer und 1/8 Teelöffel Salz einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 Esslöffel Frühlingszwiebeln, In 2,5 Cm Lange Stücke Geschnitten

Frische Mehltortillas Zum Servieren

1/2 Pfund Scharfer Cheddar, Gewürfelt

Beläge, Optional

Frischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, Aufgetaut

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Getrockneter Oregano, 1/3 Handvoll

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Den restlichen 1/4 Teelöffel Salz, den restlichen 1/4 Teelöffel schwarzen Pfeffer und die Eier in einer mittelgroßen Schüssel vermengen. mit einem Schneebesen umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Zusätzliche Kandierte Kirschen