Huhn & Reis-mit Zucchini

Huhn & Reis-mit Zucchini
Dieses Rezept is für 45 Portionen. mit 75 Kalorien, 7g Protein, und 3g Fett jeder. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen grüne Zwiebeln, Hähnchenbrust, Zucchini, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. icht so erstaunlich. Versuchen Mexikanische Zucchini und Huhn über Reis, Ein-Topf-Zitronen-Huhn und Zucchini mit Reis, und Indonesischer Kokosnussreis mit Hühnchen und Zucchini für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Hähnchen mit Chipotle-Pfeffer bestreuen; in 1/4 Tasse Dressing in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 3 min. kochen. auf jeder Seite oder bis auf beiden Seiten gebräunt.
Zutaten, die Sie benötigen
Chipotle ChiliesChipotle Chilies
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
In der Zwischenzeit restliches Dressing, rote Paprika, 1/2 Tasse Zwiebeln und Jalapeo-Pfeffer im Mixer glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Roter PfefferRoter Pfeffer
ZwiebelZwiebel
PfefferPfeffer
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
3
Hähnchenstücke zum Rand der Pfanne bewegen.
Zutaten, die Sie benötigen
HühnchenstückeHühnchenstücke
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Pfeffer reingeben; zum Kochen bringen. 1/2 Tasse Oliven, Speck und die restlichen Zwiebeln unterrühren; abdecken. Bei mittlerer bis niedriger Hitze 15 min köcheln lassen. oder bis das Huhn fertig ist (165F).
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
OlivesOlives
ZwiebelZwiebel
PfefferPfeffer
SpeckSpeck
5
Fügen Sie Zucchini und Tomaten hinzu; kochen, bedeckt, 5 min. oder bis Gemüse durch erhitzt wird. Reis, restliche Oliven und Zwiebeln unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
TomateTomate
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
OlivesOlives
ZwiebelZwiebel
ReisReis

Kochausrüstung

SchwierigkeitExperte
Fertig in45 m.
Portion45
Gesundheits-Score3
Magazin