Huhn Maulwurf

Huhn Maulwurf
Chicken Mole könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 54g protein, 29g Fett, und insgesamt 564 Kalorien. Dieses Caveman-, Gluten-, Milch- und Urrezept dient 4. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich mildes Chilipulver, gedünstete Tomaten, Hähnchenbrust und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. 2%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Zacatecas-Stil Grüner Maulwurf mit Huhn (Pollo en Mole Verde Zacatecano), Abendessen heute Abend: Hähnchenbrust in Ingwer Maulwurf (Mole de Jengibre con Pechugas de Pollo), und Crockpot Chicken Mole - verbringen Sie nicht den ganzen Tag damit, über dem Herd zu schuften, um Maulwurf zu machen, hier ist ein, um es in einem Topf zu machen.

Anweisungen

1
Hühnchen mit schwarzem Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
Ganzes HuhnGanzes Huhn
2
2 Esslöffel Öl bei starker Hitze in einem tiefen 4-Liter-Topf erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
3
Fügen Sie Huhn und kochen, bis nur durch gekocht, ein paar Mal umrühren. Hühnchen in einer abgedeckten Schüssel beiseite stellen, um warm zu bleiben.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Hitze auf mittelhoch reduzieren und restliches Öl in den Topf geben.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
5
Fügen Sie Chilipulver, Kreuzkümmel, Zimt und Cayennepfeffer hinzu, wenn Sie es verwenden.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemahlener CayennepfefferGemahlener Cayennepfeffer
ZimtZimt
MmelMmel
6
Gut mischen und bei Bedarf etwas mehr Öl hinzufügen, bis die Gewürzmischung mit Öl benetzt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
GewürzmischungGewürzmischung
SpeiseölSpeiseöl
7
Gewürze erhitzen, bis sie geschwärzt sind und rauchen, 4 bis 6 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
RzenRzen
8
Hitze auf niedrig reduzieren und Schokolade hinzufügen. Mit einem hitzebeständigen Gummispatel in die Gewürzmischung einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
SchokoladeSchokolade
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SpachtelSpachtel
9
Wenn die Schokolade vollständig geschmolzen ist, fügen Sie Tomaten und Knoblauch. Zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze 10 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
SchokoladeSchokolade
TomateTomate
KnoblauchKnoblauch
10
Gekochtes Hähnchen und grüne Paprika in Sauce rühren und weitere 5 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gekochtes HuhnGekochtes Huhn
Grüner PfefferGrüner Pfeffer
SoßeSoße
11
Über heißem Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score59
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