Huhn mit Ziegenkäse und Rucola

Name: Huhn mit Ziegenkäse und Rucola
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 großer Haufen rucola (über 4 unzen, getrimmt); 4 Hähnchenbrust (über 1 1/2 lbs insgesamt), Tender entfernt, Brüste schlug dünn; 113 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding weicher Ziegenkäse (chevre) in kleine Stücke gebrochen; 30 Garnelen und geädert Gemahlener schwarzer Pfeffer; 30 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 1 1 EL getrockneter Oregano butter oder Olivenöl

Huhn mit Ziegenkäse und Rucola benötigt ungefähr 15 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion enthält 32 Kalorien, 4g Eiweiß, und 2 G Fett. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und Fodmap-freundliche Rezept dient 30. 145 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus koscherem Salz, Hähnchenbrust, gemahlenem Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen durch einfache Rezepte gebracht. 3%. Ähnliche Rezepte sind Huhn mit Ziegenkäse und Rucola, Hähnchen-Roll-ups mit Ziegenkäse und Rucola, und Arugulan und Ziegenkäse-Pizza.

Anweisungen

1 Ofen auf 218° vorheizen. Pfund die Brüste dünn, um sie dünn genug zum Rollen zu machen. Legen Sie dazu ein Stück Plastikfolie über die Hühnerbrust. Verwenden Sie die glatte Seite des Fleischpfünders, um das Stück dünn zu schlagen.2 Die Hähnchenstücke mit Salz und Pfeffer würzen. Auf einer sauberen Arbeitsfläche legen Sie Schnitzel flach, glatte Seite nach unten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Hähnchenbrust

Hühnchenstücke

Fleisch

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Fleischklopfer

Plastikfolie

Backofen

Schicht mit Rucola Blätter und Stücke von Ziegenkäse in der Mitte. Beginnen Sie mit den schmalsten Enden, rollen Sie die Hühnerkoteletts zu einer dichten Roulade auf und versiegeln Sie sie mit Zahnstochern, damit sie sich nicht abrollen.3

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerschnitzel

Rucola

Ziegenkäse

Rollen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zahnstocher

Erhitzen Sie das Öl in einer großen Gusseisenpfanne (oder einer anderen antihaft-ofenfesten Pfanne) auf mittlerer Höhe.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen

Die Hähnchenrouladen in die Pfanne geben und von allen Seiten anbraten.4

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Legen Sie die Pfanne in den Ofen und kochen Sie, bis das Huhn durchgegart ist, etwa 10 bis 12 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen

Pfanne aus dem Ofen nehmen (achten Sie darauf, den Pfannengriff nicht mit bloßen Händen zu berühren!) und das Huhn aus der Pfanne nehmen. Mit Folie abdecken und 5 Minuten ruhen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie