Huhn, Pfeffer und Mais Stir-Fry

Name: Huhn, Pfeffer und Mais Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 4 Garnelen und geädert Gekochter brauner Reis zum Servieren; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Maiskörner; 1 vgl. geriebener Parmesan gefrorene Zuckerschoten; 1 EL Rotweinessig Eiweiß; 2 Zolln ingwer, geschnittenes Papier dünn; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 5 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) natriumarme Sojasauce; 2 rote Paprika, in Scheiben geschnitten; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Chinesischer Reiswein oder trockener sherry; 5 Schalotten, Weiße in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten und Grüns in Scheiben geschnitten, getrennt; 340 Habanero-Pfeffer Hähnchenschenkel ohne Knochen, ohne Haut (etwa 2 groß), in 3/4- bis 1-Zoll-Stücke geschnitten; 1 vgl. geriebener Parmesan mit Mandeln (je 40 g), gehackt; 4 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Erdnuss-oder Pflanzenöl

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Huhn, Pfeffer und Mais Stir-Fry einen Versuch. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 22g protein, 19 G Fett, und insgesamt 426 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Maisstärke, Hähnchenschenkeln, Zucker und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. 10 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 4%. olide. Versuchen Huhn und Brokkoli unter Rühren braten, Schnell Huhn & Brokkoli Stir-Fry, und Quick 15-Minute Stir-Fry Huhn und Gemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Werfen Sie das Huhn mit dem Eiweiß, je 1 Esslöffel Reiswein und Maisstärke, 1 Teelöffel Sojasauce und 1/4 Teelöffel Salz in eine mittelgroße Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

Reiswein

Ganzer Schweinelendenbraten, Pariert

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Mischen Sie 1/3 Tasse Wasser, die restlichen 4 Teelöffel Sojasauce, 1 Esslöffel Reiswein und 2 Teelöffel Maisstärke, den Zucker und je 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel, bis sie sich aufgelöst haben; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

NY Strip Steaks, Mit Knochen, Falls Gewünscht

Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten

Reiswein

Ganzer Schweinelendenbraten, Pariert

Mit Mandeln (je 40 G), Gehackt

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Legen Sie die Sauce, Gemüse und Huhn in der Nähe des Ofens.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel Zubereiteter Meerrettich, Abgetropft

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 (14-Unzen) Dosen Cannellonibohnen, Abgetropft

2 Esslöffel Erdnussöl in einem großen Wok oder einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; wirbeln, um den Wok zu beschichten. Sobald das Öl heiß ist, schöpfen Sie das Huhn mit einem geschlitzten Löffel aus der Schüssel, lassen Sie überschüssige Beschichtung in der Schüssel verbleiben und geben Sie es in das Öl. Braten Sie unter Rühren, brechen Sie das Huhn gerade genug auf, damit es nicht verklumpt, bis die Außenbeschichtung fest und leicht golden ist, 2 bis 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Kleine Rote Oder Grüne Jalapenopfeffer

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ball® Oder Kerr® Pint Mit Deckel Und Bändern

1 Tasse Gelbe Kuchenmischung

Zusätzliche Kandierte Kirschen

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Entfernen Sie das Huhn mit einem geschlitzten Löffel und beiseite stellen. Wischen Sie den Wok bei Bedarf ab.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ball® Oder Kerr® Pint Mit Deckel Und Bändern

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Bringen Sie den Wok wieder auf mittlere bis hohe Hitze und geben Sie die restlichen 2 Esslöffel Öl in den Wok. So wie das Öl zu rauchen beginnt, fügen Sie den Ingwer und rühren braten, bis duftend, etwa 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake

1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Fügen Sie die Schalotten weiß und Paprika und unter Rühren braten, bis knusprig-zart, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzer Ingwer, Zerdrückt

Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt

Fügen Sie den Mais und rühren-braten, bis nur weich, über 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, Aufgetaut

Fügen Sie das Huhn und die Sauce hinzu (rühren Sie die Sauce vor dem Hinzufügen um); Rühren Sie, bis die Sauce dick ist und das Gemüse und das Huhn 1 bis 2 Minuten durchgegart sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel Zubereiteter Meerrettich, Abgetropft

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

Fügen Sie die Schalotten hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzer Ingwer, Zerdrückt

Mit dem braunen Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Lawry's Gewürzsalz