Huhn und Reis

Huhn und Reis
Huhn und Reis ist ein glutenfrei Hauptgericht. Eine Portion enthält 972 Kalorien, 57g protein, und 59 G Fett. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Hähnchenschenkel, Pecorino Romano-Käse, Knoblauchzehen und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. olide. Versuchen Moo-Huhn und Reis – dies für Hühnchen und Reis verfügt über ein Ritz-cracker-topping, Thai Basilikum Huhn Reis Schüssel mit Zitronengras Kokosnuss Reis, und Reiskocher Karibik-Stil-Huhn-Reis Plov für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen Vorheizen auf 35
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Hühnchen mit Salz und Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Ganzes HuhnGanzes Huhn
4
4 Hähnchenschenkel in die Pfanne geben; auf jeder Seite 3 Minuten anbraten oder bis sie gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenschenkelHähnchenschenkel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Huhn aus der Pfanne nehmen. Wiederholen Sie mit dem restlichen Huhn.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Zwiebel und Karotte in die Pfanne geben; 4 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
KarotteKarotte
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Pilze hinzufügen; 5 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
PilzPilz
8
Knoblauch hinzufügen; 1 Minute unter ständigem Rühren anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
9
Reis hinzufügen; saut 1 minute. Löffel Reis-Mischung in eine 13 x 9-Zoll-Glas-Auflaufform mit Kochspray beschichtet; rühren in Brühe, 1/4 Tasse Wasser und Sahne. Huhn über Reismischung anrichten; mit Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Ganzes HuhnGanzes Huhn
KäseKäse
BrüheBrühe
CremeCreme
WasserWasser
ReisReis
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Glas BackformGlas Backform
10
Backen Sie bei 350 für 45 Minuten oder bis das Huhn fertig ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score27
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