Huhn und schwarze Bohne rauchigen Reis Pfanne

Huhn und schwarze Bohne rauchigen Reis Pfanne
Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Huhn und schwarze Bohnen rauchigen Reis Pfanne einen Versuch. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 8. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 26g protein, 10 G Fett, und insgesamt 711 Kalorien. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 6358 würde sagen, dass es den Punkt getroffen hat. Wenn Sie koscheres Salz, Bohnen, Zucchini und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den gemahlenen Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 4%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Huhn und schwarze Bohnen Grün Chili Reis Pfanne, Chipotle Black Bean, Reis-und-Ei-Pfanne, und Chipotle Schwarze Bohne und Reis Pfanne.

Anweisungen

1
Öl bei mittlerer Hitze in eine große Pfanne erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Zucchini, Kürbis und Zwiebeln anbraten, bis sie weich sind, ca. Knoblauch einrühren und 1 Minute kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
SquashSquash
3
Fügen Sie Huhn, Bohnen, Reis, Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer und Petersilie hinzu, um zu kombinieren. Kochen Sie für 5 Minuten oder bis heiß.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
PetersiliePetersilie
PfefferPfeffer
BeansBeans
MmelMmel
ReisReis
SalzSalz

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score54
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