Huhn und Spargel

Name: Huhn und Spargel
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 24 frische spargelstangen, getrimmt; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Ingwer; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Italienisches Salatdressing; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 4 Garnelen und geädert Heiß gekochte Weiß- und Wildreismischung, optional; 1 Heath Bar Toffeestücke Salz, optional; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 140 g gehackte Frühlingszwiebeln; 4 ohne Knochen hautlose Hähnchenbrusthälften; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Brauchen Sie eine glutenfreies und milchfreies Hauptgericht? Hühnchen und Spargel könnten ein ausgezeichnetes Rezept zum Probieren sein. Eine Portion enthält 224 kalorien, 27 g Eiweiß, und 9 g Fett. Für $ 2.21 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 21% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept für 4 Personen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Sesamsamen, Reismischung, Salatdressing und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Reis aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgericht mit folgen Milchreis als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 55 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 62%. olide. Versuchen Spargelhuhn, Spargelhuhn, und Hähnchen-Spargel-Pfanne für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Schneiden Sie jede Hähnchenbrusthälfte in 1/2 Zoll. breite Streifen. Wickeln Sie zwei oder drei Streifen um drei Spargelstangen. Wiederholen Sie mit dem restlichen Huhn und Spargel. In einem gefetteten 13-Zoll anordnen. x 9 Zoll. Auflaufform. kombinieren Sie Salatdressing, Sojasauce, Ingwer, Salz, falls gewünscht, und Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt

1 1/4 Tassen Grüne, Ungeröstete Kürbiskerne, Z. B. Pepitas

20 Dünne Scheiben Hartsalami, Halbiert

1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Zusätzliche Schlagsahne, Optional

1 Schweineschulter Oder -hinterteil Ohne Knochen, Fettkappe Tief Eingeschnitten (ca. 5 Pfund)

Gewürfeltes Brot Vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde Entfernt

Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Splenda®-Mischung Aus Braunem Zucker

Über die Hühnerbündel gießen. Abdecken und 25 Minuten bei 350 ° backen. Aufdecken; Mit Sesam bestreuen und 15 Minuten länger backen oder bis der Hühnersaft klar ist.

Zutaten, die Sie benötigen

140 G Gehackte Frühlingszwiebeln