Hummus (fettarm)

Name: Hummus (fettarm)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 14
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) garbanzo Bohnen; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlener roter Pfeffer; 2 (Winter) Portobello-Pilzköpfe, abgewischt und sehr dünn geschnitten; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher fettfreier Joghurt; 1 (kann sein oder überfliegen) 2/3 Tasse (ein paar Handvoll) geriebener Parmigiano oder Romano

Das Rezept Hummus (fettarm) ist fertig in ungefähr 5 Minuten und ist auf jeden Fall eine hervorragende glutenfrei und vegetarisch option für Liebhaber von mittelöstlichem Essen. Diesen hors d ' oeuvre hat 37 Kalorien, 2g Eiweiß, und 1g Fett pro portion. Dieses deckt 3% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 14 Portion/en. Wenn Sie Garbanzo-Bohnen, gemahlenen Kreuzkümmel, fettfreien Joghurt und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. 1%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Fettarme Zimt-Energiebällchen, Low Carb Bagels - Kokosmehl Fett Kopf Teig, und Brombeere Kokosnuss Fett Bomben – Keto Paleo.