Hähnchen-Parmesan-Bündel

Hähnchen-Parmesan-Bündel
Hühnchen-Parmesan-Bündel könnten genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 6 Portionen mit 426 kalorien, 37 g Eiweiß, und 26 g Fett jeder. Für $2.57 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 32% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Nudelsauce, Parmesankäse, Ei und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Frischkäse aufzubrauchen, können Sie dieses Hauptgericht mit dem Frischkäse Dessert Wedges als Nachtisch. 125 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept probiert haben. Insgesamt verdient dieses Rezept eine erstaunlicher Löffel-Score von 91%. Versuchen Hähnchen-Parmesan-Bündel, Mit Parmesankäse, Provolone und Schinken, und Phyllo, Parmesan, Speck Spargelbündel für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 375 Grad Fahrenheit erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)
2
Frischkäse, Spinat, 1 Tasse Mozzarella und 3 EL mischen. Parmesan bis gut vermischt; auf Hähnchenbrust verteilen. Beginnend an 1 kurzen Ende jeder Brust, rollen Sie das Huhn fest auf. Falls gewünscht, mit hölzernen Zahnstochern sichern.
Zutaten, die Sie benötigen
Fein Gewürfelte Rote Paprika (etwa 1 Mittelgroße Paprika)Fein Gewürfelte Rote Paprika (etwa 1 Mittelgroße Paprika)
Jetzt Und Später SüßigkeitenJetzt Und Später Süßigkeiten
Dose Italienische Oder Mexikanische Tomatenwürfel, AbgetropftDose Italienische Oder Mexikanische Tomatenwürfel, Abgetropft
3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Eier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-ErsatzEier, Leicht Geschlagen Oder 1/2 Tasse Ei-Ersatz
20 Bis 25 Ganze Spinatblätter20 Bis 25 Ganze Spinatblätter
Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, OptionalRote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Spearmint-KaugummiSpearmint-Kaugummi
3
Ei in Kuchenteller schlagen.
Zutaten, die Sie benötigen
Frittieröl, Vorzugsweise CanolaFrittieröl, Vorzugsweise Canola
4
Mischen Sie den restlichen Parmesan und die Crackerkrümel in einem separaten Kuchenteller. Tauchen Sie das Huhn 1 nach dem anderen in ein Ei und rollen Sie es dann in die Krümelmischung.
Zutaten, die Sie benötigen
U-Boot-Sandwichbrötchen (ca. 6 Zoll), GeteiltU-Boot-Sandwichbrötchen (ca. 6 Zoll), Geteilt
3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, OptionalRote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional
ZitronenschalenstreifenZitronenschalenstreifen
Frittieröl, Vorzugsweise CanolaFrittieröl, Vorzugsweise Canola
5
Legen Sie die Nahtseiten nach unten in eine 13 x 9 Zoll große Auflaufform, die mit Kochspray besprüht ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1/3 Tasse Truthahnsoße, Erwärmt1/3 Tasse Truthahnsoße, Erwärmt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
6 Scheiben Gelee Mit Preiselbeersoße6 Scheiben Gelee Mit Preiselbeersoße
6
Backen Sie 30 min. oder bis das Hühnchen fertig ist (170 Grad Fahrenheit), Erhitzen Sie die Nudelsauce gegen Ende der Backzeit des Hühnchens. Zahnstocher wegwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Pasta-saucePasta-sauce
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Spearmint-KaugummiSpearmint-Kaugummi
Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)Gehackte Zwiebel (2 Zwiebeln)
7
Hühnchen mit Nudelsauce und restlichem Mozzarella servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Pasta-saucePasta-sauce
Dose Italienische Oder Mexikanische Tomatenwürfel, AbgetropftDose Italienische Oder Mexikanische Tomatenwürfel, Abgetropft
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in1 h, 5 m.
Portion6
Gesundheits-Score28
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