Hähnchenbrust mit Zucchini Pappardelle

Hähnchenbrust mit Zucchini Pappardelle
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Hähnchenbrust mit Zucchini Pappardelle. Dieses Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und Urrezept hat 185 Kalorien, 26g protein, und 7g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Zucchini, Begleitung: Zitronenkeile, Wasser, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zitronenkeile zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gerollte Baklava als dessert. 1%. olide. Versuchen Hähnchenbrust Mit Zucchini Pappardelle, Pappardelle von Zucchini, und Gebackene Hähnchenbrust Gefüllt mit Zucchini und Ziegenkäse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Zucchini der Länge nach (1/8 Zoll dick) mit einem Slicer rasieren und in eine große Schüssel geben. Knoblauch dünn schneiden und separat reservieren.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
KnoblauchKnoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
2
Pat Huhn trocken, dann schneiden Sie quer in Drittel. Alles mit 3/4 Teelöffel Salz und 1/2 Teelöffel Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
PfefferPfeffer
SalzSalz
3
Öl in einer 12-Zoll schweren Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert. Sauté Huhn in Chargen, Hautseite nach unten zuerst, bis gebräunt und nur durch gekocht, 8 bis 14 Minuten insgesamt.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Hühnchen zu Zucchini geben.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
Ganzes HuhnGanzes Huhn
5
Knoblauch in die Pfanne geben und unter Rühren etwa 1 Minute goldbraun kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Fügen Sie Wasser hinzu und kratzen Sie alle braunen Stücke, dann Nieselregen über Huhn.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
WasserWasser
7
Basilikum und 1/4 Teelöffel Salz in die Schüssel geben und werfen, bis die Zucchini leicht welkt. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
BasilikumBasilikum
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
8
Pro Portion: Kalorien 303, Gesamtfett 17g, gesättigtes Fett 4g, Cholesterin 93mg, Natrium 685mg, Kohlenhydrat 5g, Faser 1g, Protein 32g
9
Ernährungsdaten
10
Siehe Nutrition Data ' s vollständige Analyse dieses Rezept ›

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score19
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