Hähnchenpfeffer unter Rühren braten

Name: Hähnchenpfeffer unter Rühren braten
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch verpackter brauner Zucker; 1 Heath Bar Toffeestücke Cajun-Gewürz; 4 Garnelen und geädert Heißer gekochter Reis, optional; 2 Heath Bar Toffeestücke gefrorene Zuckerschoten; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver Honig-Senf -; 1 2 TL Knoblauchpulver Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 4 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten olivenöl, geteilt; 1 ( Auberginen) zwiebel, geviertelt; 1 klein jeweils kleine grüne, süße rote und süße gelbe Paprika, julienned; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hähnchenbrusthälften ohne Knochen, ohne Haut, gewürfelt; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 Doppelt gefüllte Oreos Worcestershire-sauce

Sie können nie zu viele Hauptgerichtrezepte haben, probieren Sie also die Hähnchenpfefferpfanne aus. Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit 432 kalorien, 21 g Eiweiß, und 18 g Fett jeder. Für $ 1.26 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 14% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 2 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Wasser, Cajun-Gewürze, Honigsenf und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die Sojasauce aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgericht mit folgen Panna Cotta mit Erdbeer-Vin-Santo-Sauce als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 48%. olide. Versuchen Hähnchen-Brokkoli-Pfanne, Schnelle Hähnchen-Brokkoli-Pfanne, und Schnelles 15-minütiges Pfannenrühren von Hühnchen und Gemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen Pfanne Paprika und Zwiebeln in 2 Esslöffeln Öl knusprig anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Knoblauch hinzufügen; 1 Minute länger kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Herausnehmen und warm halten. In der gleichen Pfanne Hähnchen und Cajun in restlichem Öl anbraten, bis sie nicht mehr rosa sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Dose (3 Unzen) Tomatenmark

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Kombinieren Sie in einer kleinen Schüssel braunen Zucker, Maisstärke, Wasser, Zitronensaft, Senf, Sojasauce und Worcestershire-Sauce. über das Huhn gießen. Pfeffermischung in die Pfanne geben; kochen und 1 Minute rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Eingelegte Grüne Bohnen