Hühnchen mit Curry-Gerste

Hühnchen mit Curry-Gerste
Hähnchen mit Curry und Gerste ist ein Hauptgericht für 4 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses milchfreie Rezept hat 428 Kalorien , 31 g Eiweiß und 8 g Fett pro Portion. Für 2,24 $ pro Portion deckt dieses Rezept 26 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und würde es wieder machen. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Eine Mischung aus Orangenmarmelade, Currypulver, Hähnchenbrusthälften und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 40 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 63 % verdient . Diese Wertung ist solide. Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Curry-Hähnchen-Gerstensalat , Curry-Gersten mit Portobellos und Curry-Gersten mit Rosinen und Mandeln .

Anweisungen

1
In einer großen Pfanne Zwiebel, Paprika und Knoblauch in Öl anbraten, bis sie bissfest sind. Apfel und Curry unterrühren und 1–2 Minuten kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Dünne SalamischeibenDünne Salamischeiben
Bund Frischer Spinat (ca.Bund Frischer Spinat (ca.
Zum Konservieren,Zum Konservieren,
20 Dünne Scheiben Zucchini20 Dünne Scheiben Zucchini
Fettfreie SahneFettfreie Sahne
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 Pint Fettfreie Saure Sahne1/2 Pint Fettfreie Saure Sahne
2
Brühe und Gerste hinzufügen und aufkochen. Hitze reduzieren, abdecken und 15 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
GersteGerste
Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, AbgetropftPackung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft
3
In eine gefettete quadratische 9-Zoll-Auflaufform geben. Das Huhn auf der Gerstenmischung anrichten und mit Knoblauchsalz bestreuen. Abdecken und bei 375 °C 45 Minuten backen. Deckel abnehmen und mit Marmelade bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
5 Bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse5 Bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse
Kiwis, 1/4 Zoll Dick In Scheiben GeschnittenKiwis, 1/4 Zoll Dick In Scheiben Geschnitten
Zuckerschoten, AufgetautZuckerschoten, Aufgetaut
GersteGerste
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
8 Schwarze Lakritzstränge8 Schwarze Lakritzstränge
Weiche Hoagie-Brötchen, In 1/2-Zoll-Würfel GeschnittenWeiche Hoagie-Brötchen, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
4
Unbedeckt 15 Minuten backen oder bis der Hühnersaft klar ist und die Gerste weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Zuckerschoten, AufgetautZuckerschoten, Aufgetaut
GersteGerste
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Weiche Hoagie-Brötchen, In 1/2-Zoll-Würfel GeschnittenWeiche Hoagie-Brötchen, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h, 40 m.
Portion4
Gesundheits-Score25
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