(Ich kann nicht glauben, es ist) Blumenkohlpüree

Name: (Ich kann nicht glauben, es ist) Blumenkohlpüree
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse; 283 Habanero-Pfeffer gefrorener Blumenkohl; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackte frische Petersilie (optional); 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 groß Zwiebel, in Scheiben geschnitten; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel fettfreier Joghurt; 1 Doppelt gefüllte Oreos knoblauch-Kräuter-Gewürzmischung (wie Mrs. Dash®) oder nach Geschmack (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch CANILLA® Extra Langkornreis

(Ich kann es nicht glauben) Blumenkohlpüree könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Dieses glutenfreie Rezept hat 129 Kalorien, 3g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 7 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauch und Kräuter Gewürzmischung, Wasser, Petersilie, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 1%. Versuchen Ein weiterer Mock Kartoffelpüree (Blumenkohlpüree)-Low Carb, Blumenkohlpüree, und Blumenkohlpüree für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

CANILLA® Extra Langkornreis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

5 Hähnchenschenkel Ohne Haut Und Knochen, In Mundgerechte Stücke Geschnitten

Fügen Sie Blumenkohl hinzu, reduzieren Sie Hitze auf mittel-niedrig, legen Sie eine Abdeckung auf Topf, und kochen Sie Blumenkohl, bis er weich ist, ungefähr 10 Minuten; abtropfen lassen. Blumenkohl beiseite stellen, um etwa 5 Minuten abzukühlen; in einen Mixer geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Reife Oliven

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

5 Hähnchenschenkel Ohne Haut Und Knochen, In Mundgerechte Stücke Geschnitten

42 Rote Schnur-Lakritze

Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Knoblauch in heißem Öl kochen und rühren, bis sie weich sind, 3 bis 5 Minuten. Beiseite für etwa 5 Minuten abkühlen lassen; in den Mixer geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Goya® Knoblauch

1-1/2 Teelöffel GOYA® Gehackter Knoblauch Oder 3 Frische Knoblauchzehen, Fein Gehackt

Dünn-

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

42 Rote Schnur-Lakritze

Geschnittene Tomaten, Optional

Gießen Sie Joghurt in Mixer mit Blumenkohl und Zwiebel-Mischung; mischen, bis glatt. Mit Petersilie und Knoblauch würzen und Kräutergewürz zum Servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Reife Oliven

Für Eine Geschmeidige, Streichfähige Konsistenz