Indisch gewürzte Okra

Name: Indisch gewürzte Okra
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke braune Senfsamen; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke Weiße Zwiebel, gewürfelt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Koriander; 1 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding zu mittleren Okra Pods, getrimmt; 1 Doppelt gefüllte Oreos fein gehackter Serrano Chile

Indisch gewürzte Okra könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses glutenfreie, ganze 30 und vegane Rezept serviert 6. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 2g Eiweiß, 3g Fett, und insgesamt 48 kcal. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Serrano-Chile, Okra-Hülsen, Currypulver und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 3%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte umfassen Indisch gewürzte gegrillte Garnelen und Okra, Indian Spice-Gefüllte Okra, und Einfache Okra im indischen Stil.

Anweisungen

Kochen Sie Senfkörner in einer großen schweren Pfanne bei mittlerer Hitze 30 Sekunden lang oder bis sie geröstet und duftend sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Senfkorn

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Rapsöl und die restlichen Zutaten hinzu; 1 Minute kochen, gelegentlich umrühren. Abdecken, Hitze auf niedrig reduzieren und 8 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen. Decken Sie die Hitze auf und erhöhen Sie sie auf hoch; Kochen Sie weitere 2 Minuten oder bis Okra leicht gebräunt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Rapsöl