Indische Süßkartoffel- und Linsensuppe

Name: Indische Süßkartoffel- und Linsensuppe
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke garam masala; 6 Nelke knoblauch, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlene Kurkuma; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Linse; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 EL Rotweinessig zwiebel, gehackt; 2 Prise Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Spinat; 2 Süßkartoffeln, geschält und in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet

Indische Süßkartoffel- und Linsensuppe ist ein glutenfrei und vegan rezept mit 4 Portionen. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 298 Kalorien, 15g protein, und 4g Fett. 111 Person haben dieses Rezept gemacht und würde es wieder machen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Mehrere Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Gehen Sie in den Laden und holen Garam Masala, Spinat, Zwiebel und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. Es ist ein erschwinglich rezept für Fans von indischem Essen. 9%. Versuchen Indisch gewürzte Süßkartoffelsuppe, Indische gewürzte Süßkartoffelsuppe, und Süßkartoffel- und Linsensuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Olivenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Kochen und rühren, Zwiebel und Knoblauch in das heiße öl, bis duftend, 2 bis 4 Minuten. Kochen und rühren Sie rote Pfefferflocken, Kurkuma und Garam Masala in Zwiebelmischung, bis sie beschichtet sind, etwa 2 weitere Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Garam Masala

Olivenöl

Gelbwurz

Knoblauch

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Linsen und Brühe in Zwiebelmischung rühren; Mischung zum Kochen bringen, Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und kochen, bis die Linsen weich, aber fest im Biss sind, etwa 15 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Brühe

Zwiebel

Süßkartoffeln in Linsenmischung rühren; zum Kochen bringen, Hitze auf niedrig reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis Süßkartoffeln weich sind und Linsen vollständig gekocht sind, etwa 10 weitere Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffel

Linse

Spinat hinzufügen; kochen bis welk, 3 bis 5 Minuten. Mit Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Salz

Kochausrüstung

Topf

Zutaten

Portion:

2Heath Bar Toffeestücke

garam masala 6Nelke

knoblauch, gehackt 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlene Kurkuma 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Linse 11 EL getrockneter Oregano

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1EL Rotweinessig

zwiebel, gehackt 2Prise

Spanische Zwiebel, in 2,5 cm große Würfel geschnitten 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter frischer Spinat 2

Süßkartoffeln, geschält und in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Sie könnten Birichino Jurassic Park Weinberg Alte Reben Chenin Blanc versuchen. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 26 Dollar pro Flasche.