Indischer Blumenkohl

Name: Indischer Blumenkohl
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Omega-3-Milch oder Dosenmilch; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Koriander; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Ingwer; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Packung dünn geschnittener Feinkostschinken; 1 vgl. geriebener Parmesan light butter; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel

Indischer Blumenkohl könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Beilagenrepertoire zu erweitern. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept hat 62 Kalorien, 3g protein, und 2 G Fett pro portion. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Es ist ein sehr preiswert rezept für Fans von indischem Essen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Ketchup, Butter, gemahlenen Koriander und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 75%, was gut ist. Versuchen Indischer Blumenkohl, Indisch-gewürzter Blumenkohl Dip, und Indische Garnelen mit Blumenkohl für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 4 Zutaten in einer kleinen mikrowellenfesten Schüssel; Mikrowelle bei HOHEN 30 Sekunden. Zwiebel und Ketchup einrühren; Mikrowelle bei HOHER 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Ketchup

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Blumenkohl in einen 2-Liter-Auflauf geben, der mit Kochspray überzogen ist. Löffel Zwiebelmischung über Blumenkohl; Werfen Sie gut zu beschichten. Deckel und Mikrowelle bei HOHER 9 Minuten, Drehen nach 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Blumenkohl

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Kochausrüstung

Mikrowelle

Zutaten

Portion:

2Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

Omega-3-Milch oder Dosenmilch 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

Weiße Zwiebel, gewürfelt 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Koriander 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gemahlener Ingwer 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Packung dünn geschnittener Feinkostschinken 1vgl. geriebener Parmesan

light butter 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackte Zwiebel

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Es funktioniert sehr gut mit Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Ein Wein, den Sie probieren können, ist das Weingut von Good Hope Bush Vine Chenin Blanc. Es hat 5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 14 Dollar.