Indischer Spinat und Kichererbsen

Name: Indischer Spinat und Kichererbsen
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kichererbsen, abgelassen und gespült; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 ganze frische Jalapeno; 1 2 TL Knoblauchpulver Weiße Zwiebel, gewürfelt; 567 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Pakete gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver gemahlener Zimt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlene Nelken; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Koriander; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch halb und halb; 1 ( Auberginen) zwiebel, gewürfelt; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch vollmilch Naturjoghurt; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Das Rezept indischer Spinat und Kichererbsen könnten Ihr indisches Verlangen in ungefähr befriedigen 25 Minuten. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept serviert 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 16g protein, 19 G Fett, und insgesamt 343 Kalorien. Es funktioniert gut als Hauptgericht. 17 Leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Kopf in den Laden und abholen Kichererbsen, halb und halb, Zwiebel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. 5%. ervorragend. Versuchen Indische gewürzte Kichererbsen mit Spinat, Geschmortes indisches Huhn mit Kichererbsen und Spinat, und Indische Burrito mit Spinat, Kichererbsen und Tomaten - für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einer mittleren Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel hinzufügen und braten, bis sie durchscheinend sind. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Zwiebel

Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Gewürze hinzufügen und kochen, bis sie duftet.

Zutaten, die Sie benötigen

Rzen

Fügen Sie Joghurt, halb und halb aufgetauten Spinat mit seiner Flüssigkeit und abgetropften Kichererbsen hinzu. Bei mittlerer Hitze köcheln lassen und bis zum Durchheizen kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Spinat

Joghurt

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

kichererbsen, abgelassen und gespült 0Heath Bar Toffeestücke

1 ganze frische Jalapeno 12 TL Knoblauchpulver

Weiße Zwiebel, gewürfelt 5671 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Pakete gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut 2Nelke

knoblauch, gehackt 12 TL Knoblauchpulver

gemahlener Zimt 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlene Nelken 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Koriander 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

halb und halb 1( Auberginen)

zwiebel, gewürfelt 4Garnelen und geädert

Salz und Pfeffer 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

vollmilch Naturjoghurt 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Empfohlener Wein: Grüner Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian kann mit Grünem Veltliner, Riesling und prickelndem Rosé kombiniert werden. Der beste Wein für indisches Essen hängt natürlich vom Gericht ab, aber diese Picks können gekühlt serviert werden und haben etwas Süße, um die Schärfe und die komplexen Aromen einer Vielzahl traditioneller Gerichte zu ergänzen. Der Pratsch Bio Gruner Veltliner mit 4,4 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.