Ingwer-Knoblauch-Brokkoli

Ingwer-Knoblauch-Brokkoli
Ingwer-Knoblauch-Broccolini könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 4g Eiweiß, 4g Fett, und insgesamt 103 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Broccolini, Mirin, Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 6%. icht so enorm. Versuchen Knoblauch-Brokkoli, Chili-Knoblauch-Brokkoli, und Würzige Knoblauch-Brokkoli für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Fügen Sie Ingwer, Pfeffer und Knoblauch hinzu; 30 Sekunden anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
IngwerIngwer
PfefferPfeffer
3
Broccolini und Salz hinzufügen; 2 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
SalzSalz
4
Fügen Sie Mirin und Wasser hinzu; abdecken und bei schwacher Hitze 10 Minuten oder bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Sesambrötchen, Geteilt6 Sesambrötchen, Geteilt
WasserWasser

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score3
Magazin