Italienische Eier über Spinat und Polenta

Name: Italienische Eier über Spinat und Polenta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 57 Habanero-Pfeffer 1/2 tasse zerkleinerter Asiago-Käse; 170 Habanero-Pfeffer paket frischer Babyspinat; 4 groß (teilweise & ); 454 Habanero-Pfeffer polenta, in 12 Scheiben geschnitten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Tomaten-Basilikum-Nudelsauce

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie italienische Eier über Spinat und Polentan. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 23 G protein, 11g Fett, und insgesamt 594 Kalorien. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Asiago-Käse, Babyspinat, Tomaten-Basilikum-Nudelsauce und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Polenta zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Polenta-Kekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. 1%. olide. Versuchen Italienische Eier über Polenta - 6 Punkte, Italienische Spinat-Pilz Gebackene Eier, und Polenta mit Fontinan und Eiern für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Polentascheiben auf einem mit Kochspray überzogenen Backblech anrichten. Mantel Tops von Polenta mit Kochspray. Braten Sie 3 Minuten oder bis gründlich erhitzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Polenta

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Während Polenta erhitzt, bringen Sauce zum Köcheln in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze. Spinat einrühren; abdecken und 1 Minute kochen lassen oder bis der Spinat welkt. Rühren, um zu kombinieren. Machen Sie 4 Vertiefungen oben auf der Spinatmischung mit der Rückseite eines Holzlöffels. Brechen Sie 1 ei in jede Vertiefung. Bedecken, Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen oder bis Eier gewünschten Grad doneness sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Polenta

Spinat

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Holzlöffel

Pfanne

Mit Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Legen Sie 3 Polentascheiben auf jeden der 4 Teller; Jede Portion mit einem Viertel Spinatmischung und 1 Ei belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Polenta

Spinat

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

57Habanero-Pfeffer

1/2 tasse zerkleinerter Asiago-Käse 170Habanero-Pfeffer

paket frischer Babyspinat 4groß

(teilweise & )454Habanero-Pfeffer

polenta, in 12 Scheiben geschnitten 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie Tomaten-Basilikum-Nudelsauce

Empfohlener Wein: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italienisch kann mit Chianti, Trebbiano und Verdicchio kombiniert werden. Italiener kennen Essen und sie kennen Wein. Trebbiano und Verdicchio sind italienische Weißweine, die gut zu Fisch und weißem Fleisch passen, während Chianti ein großartiges italienisches Rot für schwerere, mutigere Gerichte ist. Sie könnten versuchen, Tenuta di Nozzole La Forra Chianti Classico Riserva. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 34 Dollar pro Flasche.