Italienische Fischfilets

Name: Italienische Fischfilets
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 794 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding dosen je) gewürfelte Tomaten; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Halber Beutel Größe 41 vorgekochte und geschälte Garnelen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreies italienisches Salatdressing; 1 Heath Bar Toffeestücke Italienische Würze; 1 klein Zwiebel, julienned; 1 ( Auberginen) grüner oder süßer gelber Pfeffer, julienned

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und Primal Hauptgericht? Italienische Fischfilets könnten ein hervorragendes Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 22g protein, 7g Fett, und insgesamt 217 Kalorien. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 2 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Tomaten, Kabeljaufilets, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zwiebel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Cupcakes als dessert. Es ist ein erschwinglich rezept für Fans von mediterranem Essen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 5%. olide. Ähnliche Rezepte sind Fischfilets, Mediterrane Fischfilets, und Primavera Fischfilets.

Anweisungen

In einer großen Antihaft-Pfanne den grünen Pfeffer, die Zwiebel, das Salatdressing und das italienische Gewürz 5 Minuten kochen oder bis das Gemüse weich ist. Tomaten einrühren; Filets hinzufügen. Zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Italienische Würze

Salatdressing

Grüner Pfeffer

Pflanzlich

Tomate

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hitze reduzieren; abdecken und 10 Minuten köcheln lassen oder bis der Fisch mit einer Gabel leicht abblättert.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Mit einem geschlitzten Löffel servieren.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschlitzter Löffel

Kochausrüstung

Pfanne

Geschlitzter Löffel

Zutaten

Portion:

794Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

dosen je) gewürfelte Tomaten 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Halber Beutel Größe 41 vorgekochte und geschälte Garnelen 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreies italienisches Salatdressing 1Heath Bar Toffeestücke

Italienische Würze 1klein

Zwiebel, julienned 1( Auberginen)

grüner oder süßer gelber Pfeffer, julienned

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Santi Sortesele Pinot Grigio mit 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.