Italienische Pan-Gekochte Hähnchenbrust

Italienische Pan-Gekochte Hähnchenbrust
Italienische Pan-gekochte Hähnchenbrust könnte nur das Hauptgericht sein, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 261 Kalorien, 42g protein, und 9g Fett jeder. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute mochten dieses mediterrane Gericht wirklich. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 26 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen gehäutet und entbeint Hähnchenbrust, Pfeffer, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 60%, was solide ist. Versuchen Langsam gekochtes italienisches Huhn, Langsam gekochtes italienisches Huhn mit Nudeln, und Italienische gebackene Hähnchenbrust für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Gießen Sie Italienisch-Senf-Marinade in eine flache Schüssel oder einen großen Gefrierbeutel aus Kunststoff mit Reißverschluss. Fügen Sie Hähnchenbrust hinzu. Abdecken oder versiegeln und mindestens 8 Stunden oder bis zu 24 Stunden kühlen, gelegentlich wenden.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
MarinadeMarinade
SenfSenf
2
Hühnchen aus der Marinade nehmen und Marinade wegwerfen. Pat Huhn trocken und mit Salz und Pfeffer bestreuen. Kochen Sie das Huhn in heißem Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 6 bis 8 Minuten auf jeder Seite oder bis es fertig ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
OlivenölOlivenöl
MarinadeMarinade
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in26 m.
Portion4
Gesundheits-Score19
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