Italienische Quinoa-gefüllte Sohle

Name: Italienische Quinoa-gefüllte Sohle
Prep time: 1 h 3 min
Cook time: 1 h 3 min
Total time: 1 h 3 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver gehacktes frisches Basilikum; 1 2 TL Knoblauchpulver gehacktes frisches Basilikum; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackte frische Petersilie; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackte frische Petersilie; 2 Garnelen und geädert 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 4 2 Esslöffel geschmolzene Butter Zitronenscheibe; 1 Doppelt gefüllte Oreos silberne Nonpareilles; 1 Doppelt gefüllte Oreos silberne Nonpareilles; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten geriebener Parmesan-Käse; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten geriebener Parmesan-Käse; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Seezungenfilets; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Seezungenfilets; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Italienische Quinoa-gefüllte Seezunge könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Hauptgerichtsrepertoire zu erweitern. Eine Portion enthält 371 Kalorien, 38g protein, und 10 G Fett. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Quinoa, Wasser, Wasser und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Rotweinessig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kirsch-Beeren-Kuchen als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 5 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Es ist ein teuer rezept für Fans von mediterranem Essen. 0%. Quinoa im italienischen Stil, Gefüllte Pilze im italienischen Stil, und Gefüllte Auberginen im italienischen Stil sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Quinoa, 1/2 Tasse Wasser, Petersilie, Basilikum und Zitronenschale in einem kleinen Topf bei starker Hitze verrühren. Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf mittel-niedrig reduzieren, abdecken und köcheln lassen, bis die Quinoa weich ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronenschale

Petersilie

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Basilikum

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

In eine Rührschüssel geben, den Parmesankäse unterheben und abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Parmesankäse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

Heizen Sie den Broiler des Ofens vor und stellen Sie das Ofengestell etwa 6 Zoll von der Wärmequelle entfernt auf. Eine kleine Auflaufform leicht einfetten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Löffel, ein Viertel der quinoa-Mischung auf ein Ende jedes Sohle Filet. Falten Sie die andere Seite der Sohle darüber, bestreuen Sie sie mit schwarzem Pfeffer und legen Sie eine Zitronenscheibe darauf.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Zitrone

Sole

Legen Sie die Sohle in die vorbereitete Auflaufform und fügen Sie den Essig und das restliche Wasser hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Essig

Wasser

Sole

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Im vorgeheizten Ofen braten, bis die Sohle mit einer Gabel leicht abblättert und das Fleisch 3 bis 4 Minuten undurchsichtig ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Sole

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Zutaten

Portion:

12 TL Knoblauchpulver

gehacktes frisches Basilikum 12 TL Knoblauchpulver

gehackte frische Petersilie 12 TL Knoblauchpulver

gehackte frische Petersilie 2Garnelen und geädert

2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art 42 Esslöffel geschmolzene Butter

Zitronenscheibe 1Doppelt gefüllte Oreos

silberne Nonpareilles 1Doppelt gefüllte Oreos

silberne Nonpareilles 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

geriebener Parmesan-Käse 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

geriebener Parmesan-Käse 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Seezungenfilets 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Seezungenfilets 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der FitVine Wein Pinot Grigio mit einer 4.4 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.