Italienischer Kichererbseneintopf

Name: Italienischer Kichererbseneintopf
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 550 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. salat Kartoffel (wie Charlotte); 250 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. getrimmte, gewaschene Spinatblätter; 4 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten leichtes Olivenöl; 1 rote Zwiebel, fein gehackt; 2 Knoblauchzehen, fein gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke getrocknete zerkleinerte Chili; 200 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein (2 kleine Gläser); 6 Pflaumen-Tomaten, geschält, entkernt und gewürfelt; 410 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 2x Kichererbsen (vorzugsweise organisch), abgelassen und gespült; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 6 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Petersilie; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Minze; 4 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten extra-natives Olivenöl

Wenn Sie ungefähr haben 50 Minuten um in der Küche zu verbringen, könnte italienischer Kichererbseneintopf eine enorme sein glutenfrei und milchfrei rezept zu versuchen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion enthält 362 Kalorien, 8g Eiweiß, und 22g Fett. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus einem guten Essen erfordert Kichererbsen, Pflaumentomaten, Olivenöl und Petersilie. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Winter. Es funktioniert gut als hor d'oeuvre. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. 4%. Ähnliche Rezepte umfassen Kichererbsen-Eintopf, Kichererbsen-Eintopf, und Kichererbsen-Eintopf.

Anweisungen

Kochen Sie die Kartoffeln in kochendem Salzwasser für 15-20 Minuten, bis sie weich sind. In der Zwischenzeit den Spinat in ein Sieb oder Sieb geben, kochendes Wasser aus dem Kessel darüber gießen, damit der Spinat welkt, und ihn dann unter den kalten Wasserhahn halten, bis er abgekühlt ist. Gut schütteln und abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Spinat

Schütteln

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Die Kartoffeln abtropfen lassen und in 1 cm große Würfel schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Erhitzen Sie das leichte Olivenöl in einer großen Pfanne und kochen Sie die Zwiebel und den Knoblauch bei schwacher Hitze 3-4 Minuten lang, bis sie weich und durchscheinend sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Leichtes Olivenöl

Knoblauch

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Chilis und den Wein hinzu, geben Sie die Hälfte der Tomaten hinein und kochen Sie sie bei mäßiger Hitze, bis fast der gesamte Wein verdunstet ist. Kichererbsen, Kartoffelwürfel und Spinat unterrühren und 5 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Chili-Pfeffer

Kartoffel

Tomate

Spinat

Wein

Zitronensaft, Petersilie, Minze, natives Olivenöl extra und die restlichen Tomaten hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wenn der Eintopf etwas trocken erscheint, fügen Sie einen Spritzer Wasser oder Gemüsebrühe hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Natives Olivenöl Extra

Salz Und Pfeffer

Gemüsebrühe

Zitronensaft

Tomate

Petersilie

Wasser

Minze

Eintopf

Kochausrüstung

Sieb

Pfanne

Zutaten

Portion:

5501 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

salat Kartoffel (wie Charlotte)2501 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

getrimmte, gewaschene Spinatblätter 43 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

leichtes Olivenöl 1

rote Zwiebel, fein gehackt 2

Knoblauchzehen, fein gehackt 1Heath Bar Toffeestücke

getrocknete zerkleinerte Chili 2001 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

trockener Weißwein (2 kleine Gläser)6

Pflaumen-Tomaten, geschält, entkernt und gewürfelt 4101 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

2x Kichererbsen (vorzugsweise organisch), abgelassen und gespült 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt 63 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackte frische Petersilie 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackte frische Minze 43 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

extra-natives Olivenöl

Empfohlener Wein: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

Eintopf kann mit Cabernet Sauvignon, Chablis und Malbec kombiniert werden. Vollmundige Rotweine wie Malbec und Cabernet Sauvignon sind die perfekte Begleitung für Rindereintopf. Fischeintopf erfordert wahrscheinlich einen Weißwein wie Chablis. Sie könnten versuchen, Nickel & Nickel, Quecksilber, Cabernet Sauvignon. Rezensenten mögen es mit 4,5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 120 Dollar pro Flasche.