Italienischer Thunfisch-Reis-Salat

Name: Italienischer Thunfisch-Reis-Salat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 6 Garnelen und geädert Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob gehackte entkernte grüne Oliven; 6 Garnelen und geädert Koscheres Salz; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob gehackte ölverpackte sonnengetrocknete Tomaten; 397 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding hohe-Qualität öl-verpackt Thunfisch, abgelassen und flockig; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner extra-natives Olivenöl; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch wasser, plus mehr nach Bedarf; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch langkörniger weißer Reis

Italienischer Thunfisch-Reis-Salat könnte genau das sein Mediterran Rezept, das Sie suchen. Für 98 Cent pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 6 serviert. Dieses glutenfreie, milchfreie, Fodmap-freundliche und pescatarische Rezept hat 330 Kalorien, 22g protein, und 15g Fett pro portion. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Wasser, Oliven, koscherem Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 7%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Italienischer Thunfischsalat, Italienischer Thunfischsalat, und Italienischer Thunfischsalat.

Anweisungen

Legen Sie den Reis in ein feinmaschiges Sieb und spülen Sie ihn unter kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Den Reis und das abgemessene Wasser in einen mittelgroßen Topf geben und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Abdeckung mit einem tightfitting deckel und reduzieren die wärme zu niedrigen. Ungestört köcheln lassen, bis der Reis weich ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Vom Herd nehmen und abgedeckt ca. 5 Minuten dämpfen lassen. Mit einer Gabel flusen und in eine große Schüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie die restlichen gemessenen Zutaten hinzu, würzen Sie mit Salz und Pfeffer und rühren Sie, um zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Warm, bei Raumtemperatur oder gekühlt servieren. In einem Behälter mit dichtem Deckel bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern.

Kochausrüstung

Sieb

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Schüssel

Zutaten

Portion:

6Garnelen und geädert

Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

grob gehackte entkernte grüne Oliven 6Garnelen und geädert

Koscheres Salz 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

grob gehackte ölverpackte sonnengetrocknete Tomaten 397Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

hohe-Qualität öl-verpackt Thunfisch, abgelassen und flockig 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

extra-natives Olivenöl 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch 2961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

wasser, plus mehr nach Bedarf 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

langkörniger weißer Reis

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Albertina Gold Medal Winner Merlot Lorilai's Reserve Wine. Es hat 5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 25 Dollar.