Italienisches Reis- und Veggie-Abendessen

Name: Italienisches Reis- und Veggie-Abendessen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Tomatenwürfel mit Basilikum, Knoblauch und Oregano, ungeschält; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene frische Karotten; 1 Stiel sellerie, dünn geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter normaler langkörniger weißer Reis; 1 Heath Bar Toffeestücke (entweder oder regulär); 1 2 TL Knoblauchpulver oliven - oder Pflanzenöl; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittener (aber nicht gehobelter) Parmaschinken oder Pancetta; 1 klein Zucchini oder gelber Sommerkürbis, der Länge nach halbiert, in 1/4 Zoll dicke Scheiben schneiden

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie italienisches Reis- und Veggie-Abendessen aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 5g Protein, 4g Fett, und insgesamt 220 Kalorien. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. 4 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Tomaten in Dosen, Sommer Squash, Zwiebel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Eine Pfanne Wurst -, Linsen -, & Veggie Abendessen, Italienisch Abendessen-Sandwich, und Italienische Pfanne Abendessen.

Anweisungen

Öl in einem großen Topf oder Dutch Oven bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es heiß ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Riegel) 70% Kakao Dunkle Schokolade, Gehackt

Fügen Sie Karotten, Zwiebeln und Sellerie hinzu; kochen und 3 Minuten rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Selleries

Zwiebel

Fügen Sie Zucchini hinzu; kochen und rühren Sie 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Alle restlichen Zutaten einrühren. Zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig reduzieren; abdecken und 15 bis 20 Minuten köcheln lassen oder bis das Gemüse weich ist und Flüssigkeit absorbiert wird, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

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