Jakobsmuschel-Stir-Fry

Name: Jakobsmuschel-Stir-Fry
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. spargel, in 1-Zoll-Stücke geschnitten (2 1/2 Tassen); 85 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Paket Oriental-Geschmack ramen Nudelsuppe mix; 2 Knoblauchzehen, fein gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kleine Zwiebel, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke sauce aus rotem Pfeffer; 1 EL Rotweinessig rote Paprika, in dünne Streifen geschnitten; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Jakobsmuscheln, halbiert; 1 Doppelt gefüllte Oreos Eine Prise weißer Sesam; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver oliven - oder Pflanzenöl

Dieses milchfreie Rezept dient 4. Eine Portion enthält 138 Kalorien, 4g Eiweiß, und 5 G Fett. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Paprika, Knoblauchzehen, Pfeffersauce und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 28 Minuten. 7%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, Rindfleisch und Kohl rühren braten, und Sesam Steak Rühren Braten.

Anweisungen

Reserve Gewürzpaket aus Nudeln. Nudeln wie auf der Verpackung angegeben kochen und abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gewürzmischung

Pasta

Während die Nudeln kochen, erhitzen Sie Olivenöl im Wok oder in einer 12-Zoll-Pfanne bei starker Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Pasta

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie Spargel, Paprika, Zwiebel und Knoblauch hinzu; 2 bis 3 Minuten unter Rühren braten oder bis das Gemüse knusprig-zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Pflanzlich

Spargel

Knoblauch

Zwiebel

Jakobsmuscheln hinzufügen; unter Rühren braten, bis weiß.

Zutaten, die Sie benötigen

Jakobsmuschel

Inhalt der Gewürzpackung, Sojasauce, Zitronensaft, Sesamöl und Pfeffersauce mischen; in Jakobsmuschelmischung einrühren. Nudeln einrühren; durchwärmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gewürzmischung

Heiße Soße

Zitronensaft

Sesamöl

Sojasauce

Jakobsmuschel

Pasta

Kochausrüstung

Pfanne

Wok

Zutaten

Portion:

3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

spargel, in 1-Zoll-Stücke geschnitten (2 1/2 Tassen)851 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Paket Oriental-Geschmack ramen Nudelsuppe mix 2

Knoblauchzehen, fein gehackt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

kleine Zwiebel, gehackt 0Heath Bar Toffeestücke

sauce aus rotem Pfeffer 1EL Rotweinessig

rote Paprika, in dünne Streifen geschnitten 3401 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Jakobsmuscheln, halbiert 1Doppelt gefüllte Oreos

Eine Prise weißer Sesam 12 TL Knoblauchpulver

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 12 TL Knoblauchpulver

oliven - oder Pflanzenöl

Empfohlener Wein: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc und Pinot Noir sind meine top-picks für Jakobsmuscheln. Chardonnay und Chenin Blanc passen hervorragend zu gegrillten oder gebratenen Jakobsmuscheln. Wenn Ihre Jakobsmuscheln mit Speck oder anderen Wurstwaren kombiniert werden, probieren Sie einen leicht gekühlten Pinot Noir. Die Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay mit einem 5 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 62 Dollar pro Flasche.