Jamaikanisches Huhn mit Mangosalsa

Name: Jamaikanisches Huhn mit Mangosalsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 1 Doppelt gefüllte Oreos Schulter; 0 Heath Bar Toffeestücke zerdrückter roter Pfeffer; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackte frische Minze; 1 Heath Bar Toffeestücke Jamaican jerk-Gewürz (wie Spice Islands); 2 Heath Bar Toffeestücke frischer Limettensaft; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. in Scheiben geschnittene geschälte Mango, abgetropft und gehackt (wie Del Monte SunFresh); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte rote Zwiebel; 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen

Das Rezept Jamaican Chicken mit Mango Salsa könnte Ihr mexikanisches Verlangen in Etwa befriedigen 45 Minuten. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieser Hauptgang hat 269 Kalorien, 37g protein, und 5 G Fett pro portion. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem glutenfrei und milchfrei Diät. Eine Mischung aus Pfeffer, jamaikanischem Ruck Gewürz, Koriander, und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Mit einem Löffel score von 63%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratenes jamaikanisches Jerk Chicken mit Mango Salsa, Jamaican Jerk Lachs und Mango-Ananas-Salsa, und Gegrillte jamaikanische Jerk Schweinekoteletts mit Mangosalsa.

Anweisungen

Erhitzen Sie eine große Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Streuen Sie Gewürze und 1/4 Teelöffel Salz gleichmäßig über das Huhn. Hähnchen mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

4 Kleine Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

(entweder Oder Regulär)

Hühnchen in die Pfanne geben; Kochen Sie 4 Minuten auf jeder Seite oder bis Sie fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Während Hühnchen kocht, kombinieren Sie 1/4 Teelöffel Salz, Koriander und die restlichen Zutaten.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Unzen 100 Prozent Tequila Blanco

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

(entweder Oder Regulär)

Salsa mit Hühnchen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

Zähneknirschen

Kochausrüstung

Sautierte Garnelen, Geschält

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)1Doppelt gefüllte Oreos

Schulter 0Heath Bar Toffeestücke

zerdrückter roter Pfeffer 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter frischer Koriander 12 TL Knoblauchpulver

gehackte frische Minze 1Heath Bar Toffeestücke

Jamaican jerk-Gewürz (wie Spice Islands)2Heath Bar Toffeestücke

frischer Limettensaft 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

in Scheiben geschnittene geschälte Mango, abgetropft und gehackt (wie Del Monte SunFresh)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackte rote Zwiebel 1Heath Bar Toffeestücke

salz, geteilt 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Hähnchenbrusthälften ohne Haut und ohne Knochen

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexican funktioniert sehr gut mit Pinot Noir, Riesling und funkelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Funkelnder Rosé ist auch eine sichere Paarung. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Willamette Valley Vineyards Whole Cluster Rosé von Pinot Noir. Es hat 4,5 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 20 Dollar.