Jamies schwarze Bohnen und Reis
Benötigen Sie eine glutenfreie und vegane Beilage? Jamies schwarze Bohnen und Reis könnten ein erstaunliches Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 12g protein, 8g Fett, und insgesamt 376 Kalorien Portion/en. Dieses Rezept wird von 11 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Paprika und Zwiebeln, Bohnen, Reis und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. score von 81% dieses Gericht ist großartig. Versuchen Reis und schwarze Bohnen (Reiskocher), Jamie Oliver Gemüsesuppe mit Bohnen, und Schwarze Bohnen und Reis für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
In einem Topf 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen![Wasser]()
Wasser
WasserKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional]()
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional2
Reis hinzufügen und umrühren. Hitze reduzieren, abdecken und 20 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen![Reis]()
Reis
Reis3
In der Zwischenzeit Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen![Speiseöl]()
Speiseöl
SpeiseölKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne
Enchilada Sauce
Peppers
Zwiebel
Beans
Zutaten
283Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding![paket gefrorene grüne Paprika und Zwiebeln]()
paket gefrorene grüne Paprika und Zwiebeln425Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding![schwarze Bohnen, untrainiert]()
schwarze Bohnen, untrainiert283Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding![enchilada sauce]()
enchilada sauce22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner![1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze]()
1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![ungekochter weißer Reis]()
ungekochter weißer Reis
paket gefrorene grüne Paprika und Zwiebeln425Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding
schwarze Bohnen, untrainiert283Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding
enchilada sauce22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
ungekochter weißer ReisSchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion4
Gesundheits-Score25
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