Jicama-Salat mit Chili-gewürztem Huhn

Jicama-Salat mit Chili-gewürztem Huhn
Jicama-Salat mit Chili-gewürztem Hühnchen könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Hauptgerichtsrepertoire zu erweitern. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 312 Kalorien, 27g protein, und 11g Fett jeder. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Limettensaft, Julienne-Cut-Jicama, Hähnchenbrusthälften und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was dieses Rezept so lecker macht. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 5%. Wenn Sie dieses Rezept mögen, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Hähnchen-Jicama-Salat, Jicama Pommes: Genau richtig gewürzt, und Jicama Tabouleh und Hühnersalat.

Anweisungen

1
Ofen bei 37 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Tortillastreifen in einer Schicht auf einem Backblech anrichten; Streifen mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Tortilla-StreifenTortilla-Streifen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
3
Backen Sie bei 375 für 8 Minuten oder bis geröstet.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
4
Kombinieren Sie Chilipulver, Kreuzkümmel, 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
ChilipulverChilipulver
PfefferPfeffer
MmelMmel
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
5
Hühnchen hinzufügen und auf beiden Seiten beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
6
Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Fügen Sie Huhn hinzu; Kochen Sie 7 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind. Cool.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
8
Hähnchen diagonal in 1/4-Zoll-Scheiben schneiden.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
9
Kombinieren Sie 1/4 Teelöffel Salz, Saft, Öl und Honig in einer mittelgroßen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen
HonigHonig
SaftSaft
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
10
Fügen Sie Jicama, Koriander und Tortillastreifen hinzu; gut werfen. Salat gleichmäßig auf 4 Teller verteilen; mit Hühnchen belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
Tortilla-StreifenTortilla-Streifen
CilantroCilantro
Ganzes HuhnGanzes Huhn
JicamaJicama
11
Auf Wunsch mit Limettenkeilen garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Kalk KeilKalk Keil
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score17
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