Joe ' s Special

Joe ' s Special
Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Joe's Special aus. Dieses milchfreie Rezept dient 4. Eine Portion enthält 274 Kalorien, 19g protein, und 7g Fett. Wenn Sie Salz, Eiweiß, Sauerteigbrot und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Bananenpudding als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. 5%. olide. Versuchen Schlampig Joe Schieberegler, Schlampig Joe Pie Casserole - Glutenfrei, und Joe ' s Special für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie die ersten 4 Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel unter rühren mit einem Schneebesen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
2
Gehäuse von Wurst entfernen. Wurst in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze kochen, bis sie leicht gebräunt ist; rühren, um zu bröckeln.
Zutaten, die Sie benötigen
WurstWurst
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Zwiebel hinzufügen; 3 Minuten kochen oder bis die Zwiebel weich ist. Mangold einrühren; abdecken und 3 Minuten kochen oder bis Mangold welkt, gelegentlich umrühren. Aufdecken und kochen 1 Minute oder bis Flüssigkeit verdunstet. Eimischung einrühren; 3 Minuten kochen oder bis die Eier fest sind, häufig umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Schweizer MangoldSchweizer Mangold
ZwiebelZwiebel
EiEi
4
Servieren mit toast.
Zutaten, die Sie benötigen
ToastToast
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score23
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