Joghurt-marinierte Lammspieße

Name: Joghurt-marinierte Lammspieße
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 6 groß Teelöffel getrockneter Rosmarin; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochtes couscous; 1 (kann sein oder überfliegen) getrockneter Rosmarin; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher fettfreier Joghurt; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 2 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) lean ohne Knochen Lammkeule; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 klein zwiebel, in 4 Keile geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) fein gehackte Zwiebel; 1 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 0 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten (1 Zoll) geschnittene zucchini

Joghurt-marinierte Lammspieße sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion enthält 383 Kalorien, 25g protein, und 8g Fett. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Joghurt, Zwiebel, ohne Knochen Lammkeule, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den fettfreien Naturjoghurt zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sehr Beeren Joghurt als dessert. score von 81% dieses Gericht ist enorm. Ähnliche Rezepte sind Joghurt-marinierte Lammspieße, Joghurt-marinierte Lammspieße mit Zitronenbutter, und Marinierte Lammspieße mit einer Chile-Joghurt-Sauce.

Anweisungen

Schneiden Sie Fett vom Lamm.

Zutaten, die Sie benötigen

Lamm

Lamm in 1-Zoll-Stücke schneiden; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Lamm

Kombinieren Sie Joghurt und die nächsten 7 Zutaten (Joghurt durch Knoblauch) in einer großen Plastiktüte mit Reißverschluss.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Joghurt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Lamm, Zucchini, Tomaten und Zwiebelkeile hinzufügen; versiegeln und 8 Stunden im Kühlschrank marinieren, gelegentlich umdrehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Zwiebel

Lamm

Lamm und Gemüse aus dem Beutel nehmen und Marinade reservieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Marinade

Lamm

Thread Lamm auf 2 (10 Zoll) Spieße. Fädeln Sie Zucchini, Tomaten und Zwiebelkeile auf 2 (10-Zoll) Spieße. Grill oder Broiler vorbereiten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Zwiebel

Lamm

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Spieß

Grill

Legen Sie Kebabs auf Grillrost oder Broiler Pfanne mit Kochspray beschichtet; kochen 7 Minuten auf jeder Seite oder bis getan, gelegentlich mit reservierter Marinade heften.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray