Joshuas Lieblings-Tilapia mit Jasminreis

Name: Joshuas Lieblings-Tilapia mit Jasminreis
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 0 Heath Bar Toffeestücke bis mittelgroße weiße oder gelbe Zwiebeln, 1 geviertelt und 1 gehackt; 1 für jeden. fettfreies italienisches Salatdressing (ich benutze Wishbone); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch jasminreis (ungekocht); 1 2 TL Knoblauchpulver margarine oder butter; 0 Heath Bar Toffeestücke Alte Bucht Gewürz; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 für jeden. tilapia-filets; 591 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Joshuas Lieblings-Tilapia mit Jasminreis könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 1 Portionen. 1011 Kalorien, 48g protein, und 21 G Fett jeder. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Pfeffer, Salz, Wasser und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von Recipezaar gebracht. 2%. Versuchen Joshuas Lieblings-Tilapia mit Jasminreis, Tilapia mit Jasminreis, und Perfekt gekochter Kokos-Jasmin-Reis ohne Reiskocher für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Gießen Sie Ihr Dressing direkt aus der Flasche in die Pfanne, Normalerweise stelle ich sicher, dass der Boden bedeckt ist, aber nicht zu viel, ich habe hier ungefähre Maße angegeben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Legen Sie die Filets auf das Dressing in der Pfanne.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit allen 4 Gewürzen bestreuen (alle Maße, die ich angegeben habe, sind ungefähre Angaben). Normalerweise streue ich nur eine großzügige Menge auf jedes Filet. Lassen Sie den Kreuzkümmel nicht aus Es ist eine wunderbare Ergänzung zum Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze

Mmel

Fisch

Braten Sie die Filets bei mittlerer Hitze etwa 4-5 Minuten auf jeder Seite an, bis der Fisch mit einer Gabel leicht flockt.Während der Fisch langsam kocht, den Reis mit 2 1/2 Tassen Wasser und 1 Tasse Reis mit Butter kochen, zum Kochen bringen und 15 Minuten bei niedriger Temperatur köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Wasser

Fisch

Reis

Das Filet auf dem Jasminreis servieren. Ich werde in der Regel mehr s & p und Kreuzkümmel nach meinem Geschmack hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Jasmin-Reis

Mmel

Salz Und Pfeffer

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)0Heath Bar Toffeestücke

bis mittelgroße weiße oder gelbe Zwiebeln, 1 geviertelt und 1 gehackt 1für jeden.

fettfreies italienisches Salatdressing (ich benutze Wishbone)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

jasminreis (ungekocht)12 TL Knoblauchpulver

margarine oder butter 0Heath Bar Toffeestücke

Alte Bucht Gewürz 0Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 1für jeden.

tilapia-filets 5911 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Gebäckspitzen – runde Spitzen Nr. 4

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Tilapia kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Elsass Willm Pinot Gris Reserve. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 16 Dollar.