Kalk-Knoblauch-Hähnchen-Spinat-Salat

Kalk-Knoblauch-Hähnchen-Spinat-Salat
Benötigen Sie eine milchfreies Hauptgericht? Kalk-Knoblauch-Hühnchen-Spinat-Salat könnte ein ausgezeichnetes Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 155 Kalorien, 26g protein, und 3g Fett jeder. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus gemahlenem Pfeffer, Mehl, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Zu verwenden bis das Mehl könnte man dies Hauptgericht mit Apfelkuchen mit Karamellsauce als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. score von 72% dieses Gericht ist ziemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Knoblauch-Limette gegrillter Hühnersalat, Knoblauch-Limetten-Spinat, und Spinat Huhn Salat w/Knoblauch Balsamico Vinaigrette.

Anweisungen

1
Hähnchen, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Mehl in einen wiederverschließbaren Beutel geben. Den Limettensaft einrühren. Einige Minuten marinieren lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
LimettensaftLimettensaft
Ganzes HuhnGanzes Huhn
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
PfefferPfeffer
Allzweck-MehlAllzweck-Mehl
SalzSalz
2
Sprühen Sie eine Antihaftpfanne mit Olivenöl-Kochspray und stellen Sie sie bei mittlerer Hitze auf.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl SprayOlivenöl Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Gießen Sie den gesamten Inhalt des Beutels ein und kochen Sie, bis die Zwiebel weich geworden ist (Sie müssen nicht bräunen).
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
4
Fügen Sie nach Geschmack zusätzlichen Limettensaft hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
LimettensaftLimettensaft
5
Über Spinat servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion4
Gesundheits-Score31
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